Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

Birth Prep Mini-Bevalcursus – Vrij 12 april (Deel 1)

12 april @ 19:30 - 21:30

- €65,00

Birth Prep Mini-Bevalcursus – start in april

Ontspanning is de sleutel voor een voorspoedige bevalling

In deze mini bevalcursus, bestaande uit twee avonden of twee ochtenden, geven we je de belangrijkste informatie en oefeningen mee voor zowel een goede lichamelijke als mentale voorbereiding op de geboorte van je kindje. Het doel is om zo ontspannen en natuurlijk mogelijk te kunnen bevallen, hoe de bevalling ook verloopt. Deze mini cursus zal jou, of jullie samen, helpen om met een gerust gevoel de bevalling in te gaan. Je kan de cursus alleen of met je (beval)partner volgen.

De korte bevalcursus is met name zeer geschikt voor dames die:

  • de belangrijkste oefeningen uit onze zwangerschapsyogalessen willen herhalen en deze in de context van de bevalling willen zien.
  • nog geen zwangerschapscursus of lessen hebben gevolgd maar zich wel goed willen voorbereiden op de bevalling
  • al eens bevallen zijn maar nogmaals willen horen en ervaren hoe je in je kracht kan staan tijdens je bevalling en welke houdingen en technieken je kan toepassen
  • geen bevalpartner hebben of een partner hebben die liever niet mee gaat naar de zwangerschapsyoga partnerles

Onze Birthlight gecertificeerde docentes zorgen voor een deskundige begeleiding. Ons doel is om je voor te bereiden op verschillende bevalscenarios zodat je niet verrast zal worden en je je bevalling juist met vertrouwen tegemoet kan zien.

Tijdens de Mini Bevalcursus bespreken we uitgebreid:

  • De drie FASES van de bevalling en hoe het proces van natuurlijk bevalling zich ontvouwt.
  • Verscheidene technieken om ONTSPANNING te bevorderen tijdens je bevalling.
  • ADEMHALINGSTECHNIEKEN om je weeën op te vangen, te ontspannen tussen de weeën door en technieken om op je ademhaling mee te persen met de persweeën.
  • BEWEGINGEN om de ontsluitingsfase te versoepelen en bespoedigen. Afhankelijk van het soort ontsluitingsweeën dat je ervaart, (buik, rug- of beenweeën) kan je de weeën lopend, staand, zittend, liggend of leunend ergens overheen, opvangen.
  • BEVALHOUDINGEN:  voor tijdens de uitdrijvingsfase. Er zijn verschillende houdingen mogelijk en in de cursus zie je niet alleen wat er allemaal mogelijk is, maar probeer je ook uit wat het beste bij jullie past.
  • De ROL VAN DE PARTNER: Als je partner mee is, ontvangt ook hij/zij veel informatie zodat hij/zij jou op een fijne manier kan ondersteunen. Partners kunnen meer betekenen dan ze wellicht van te voren denken.
  • Het 4e TRIMESTER, oftewel de postnatale fase. We geven tips & trics om je ook hier zo goed mogelijk op voor te bereiden.
  • Er is bovendien veel ruimte voor al je vragen m.b.t. de geboorte en de tijd erna.

Praktische Info mini-Bevalcursus

  • Datum en tijd: 2 x vrijdagavond in februari op vrijdag 12 & 19 april: 19.30-21.30 uur
  • Aanmelden kan via ons Yogaschema
  • Locatie:  Deze cursus zal plaatsvinden bij Ruimte voor Aandacht aan de Singelsteeg 2 in Utrecht : in verband met geluidsoverlast in de Singelsteeg, graag je fiets parkeren aan de Westerkade.
  • Je kan de cursus met of zonder (beval)partner volgen
  • Na de cursus ontvang je een handout met de besproken oefeningen, incl. plaatjes van de bevalhoudingen.
  • Tarief: voor jou alleen: € 65,00. Kom je met je (beval) partner, dan betaal je samen € 110,00. Stuur ons in dat geval even een mail om jullie samen aan te melden.

Gegevens

Datum:
12 april
Tijd:
19:30 - 21:30
Kosten:
€65,00
Evenement Categorieën:
, , , , , ,
Website:
https://www.studiovandaan.nl/events/cursussen/birth-prep-minicursus/

Organisator

Studio Vandaan
Telefoon:
+31641368389
E-mail:
info@studiovandaan.nl

Locatie

Ruimte voor Aandacht
Singelsteeg 2
Utrecht, Utrecht 3511 HB
+ Google Maps
Website:
http://www.ruimte-voor-aandacht.nu/