Laden Evenementen

« Alle Evenementen

Partnerles – Vrij 25 januari

25 januari @ 19:30 - 21:30

- €55

Naast de gewone Zwangerschapsyogalessen raden we je aan om v/a 4-5 weken voor je uitgerekende datum een Zwangerschapsyoga Partnerles te volgen, waarin je je samen voorbereid op de bevalling. Je kan deelnemen met je partner, een familielid, vriend(in) of iemand anders die jou tijdens de bevalling zal ondersteunen.

We bespreken in de les hoe je kan omgaan met verschillende soorten weeën, we oefenen bewegingen, ademhalingstechnieken en bevallingshoudingen en zien we met name hoe je partner je hierin het beste kan ondersteunen tijdens de bevalling. Je krijgt een hand-out mee naar huis met de oefeningen en een spiekbriefje voor tijdens de bevalling.

We bespreken in de les:

  • ADEMHALINGSTECHNIEKEN om je weëen op te vangen, te ontspannen tussen de weeën door, en technieken om op je ademhaling mee te persen met de persweeën.
  • BEWEGINGEN om de ontsluitingsfase te versoepelen en bespoedigen. Afhankelijk van het soort ontsluitingsweëen dat je ervaart, (buik,  rug- of beenweeën) kan je ze lopend, staand, zittend, liggend of leunend ergens overheen, opvangen.
  • BEVALLINGSHOUDINGEN: Ook voor de uitdrijvingsfase zijn er verschillende houdingen mogelijk. In de les zie je wat mogelijk is en probeer je uit wat jullie het beste past.

Praktisch

  • De partnerles duurt 2 uur.
  • Het is aan te raden om beide lekker zittende kleding aan te doen of mee te nemen.
  • De Partnerles kan je ook volgen als je geen zwangerschapsyoga lessen hebt gevolgd, of ergens anders hebt gevolgd.
  • Heb je geen gewone Zwangerschapsyogalessen kunnen volgen en wil je je uitgebreid voorbereiden op de bevalling? Dan raden we je de Birth Prep Mini Cursus aan. Deze kan je alleen of met je partner volgen.
  • Aanmelden: Zoek de Partnerles van je keuze op in ons Yogaschema en klik op ‘Registeren’. De betaling kan je dan direct via IDEAL voldoen.
  • Je kan je ook opgeven voor een Privé partnerles bij jullie thuis in Utrecht via info@studiovandaan.nl
  • Locatie: Onze studio vind je op de Lange Viestraat 2, Utrecht (in verzamelgebouw De Planeet), tegenover de Bijenkorf. Om de voordeur van ons pand te vinden: neem bij de ingang van ‘De Planeet’ de lift naar de 2e verdieping, daar zie je de voormalige HKU voordeur aan je rechterhand. Omdat we in een erg groot pand zitten, komt de docente je bij deze voordeur ophalen 5 minuten voor aanvang van de les; fijn als je er op tijd kan zijn.
  • Tot 2 dagen van te voren is je aanmelding kosteloos te annuleren.

Gegevens

Datum:
25 januari
Tijd:
19:30 - 21:30
Kosten:
€55
Evenement Categorieën:
, , , ,
Website:
https://www.studiovandaan.nl/yoga/zwangerschapsyoga/partnerles-zwangerschapsyoga/

Organisator

Studio Vandaan
Telefoon:
+31641368389
E-mail:
info@studiovandaan.nl

Locatie

De Planeet, Lange Viestraat 2, Utrecht
Lange Viestraat 2
Utrecht,
+ Google Maps