Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

Partnerles – Vrij 29 maart

29 maart @ 19:30 - 21:30

- €55,00

Naast de gewone Zwangerschapsyogalessen raden we je aan om v/a 4-5 weken voor je uitgerekende datum een Zwangerschapsyoga Partnerles te volgen, waarin je je samen voorbereid op de bevalling. Je kan deelnemen met je partner, een familielid, vriend(in) of iemand anders die jou tijdens de bevalling zal ondersteunen.

We bespreken in de les hoe je kan omgaan met verschillende soorten weeën, we oefenen bewegingen, ademhalingstechnieken en bevallingshoudingen en zien we met name hoe je partner je hierin het beste kan ondersteunen tijdens de bevalling. Je krijgt een hand-out mee naar huis met de oefeningen en een spiekbriefje voor tijdens de bevalling.

We bespreken in de les:

  • ADEMHALINGSTECHNIEKEN om je weëen op te vangen, te ontspannen tussen de weeën door, en technieken om op je ademhaling mee te persen met de persweeën.
  • BEWEGINGEN om de ontsluitingsfase te versoepelen en bespoedigen. Afhankelijk van het soort ontsluitingsweëen dat je ervaart, (buik,  rug- of beenweeën) kan je ze lopend, staand, zittend, liggend of leunend ergens overheen, opvangen.
  • BEVALLINGSHOUDINGEN: Ook voor de uitdrijvingsfase zijn er verschillende houdingen mogelijk. In de les zie je wat mogelijk is en probeer je uit wat jullie het beste past.

Praktisch

  • De partnerles duurt 2 uur.
  • Het is aan te raden om beide lekker zittende kleding aan te doen of mee te nemen.
  • De Partnerles kan je ook volgen als je geen zwangerschapsyoga lessen hebt gevolgd, of ergens anders hebt gevolgd.
  • Heb je geen gewone Zwangerschapsyogalessen kunnen volgen en wil je je uitgebreid voorbereiden op de bevalling? Dan raden we je de Birth Prep Mini Cursus aan. Deze kan je alleen of met je partner volgen en bestaat uit 2 x 2 uur les op vrijdagavond.
  • Aanmelden: Zoek de Partnerles van je keuze op in ons Yogaschema en klik op ‘Registeren’. De betaling kan je dan direct via IDEAL voldoen.
  • Je kan je ook opgeven voor een Privé partnerles bij jullie thuis in Utrecht via info@studiovandaan.nl
  • Locatie:  Deze cursus zal plaatsvinden bij Ruimte voor Aandacht aan de Singelsteeg 2 in Utrecht : in verband met geluidsoverlast in de Singelsteeg, graag je fiets aan de Westerkade parkeren.
  • Tot 2 dagen van te voren is je aanmelding kosteloos te annuleren

Gegevens

Datum:
29 maart
Tijd:
19:30 - 21:30
Kosten:
€55,00
Evenement Categorieën:
, , , ,
Website:
https://www.studiovandaan.nl/yoga/zwangerschapsyoga/partnerles-zwangerschapsyoga/

Organisator

Studio Vandaan
Telefoon:
+31641368389
E-mail:
info@studiovandaan.nl

Locatie

Ruimte voor Aandacht
Singelsteeg 2
Utrecht, Utrecht 3511 HB
+ Google Maps
Website:
http://www.ruimte-voor-aandacht.nu/