Fertility Coaching

Fertility coaching

met yoga, massage & woman health advice

Ik wil een intake

Fertility coaching

Heb je specifieke vragen over je vruchtbaarheid, zou je je vruchtbaarheid graag een boost willen geven of valt deze tijd waarin je probeert een kindje te krijgen je mentaal zwaarder dan je hoopte? In deze situaties kan een sessie bij een fertiliteitscoach erg prettig zijn. We bieden losse privé sessies of een geheel traject aan met onze fertility coach Anita (in het Engels), of met Daniëlle (in het Nederlands).

A little over half a year ago I saw Anita for the first time. My partner and I had been trying to get pregnant for approx. 3 months and going through the cycle of trying, waiting and disappointment was not my strong suit. In my social circle I was the first to start trying and I felt like I missed someone to talk to about pregnancy, the female body and about getting as healthy as possible. I was worried that the stress that came with every cycle would impact my fertility. Together with Anita we discussed all things that you would want to know: vitamins, supplements, stress relieve, massage techniques, workings of the female body, name it. Anita creates a safe environment where no question is weird and where it feels like a blessing to be a woman. She’s taught me to embrace my femininity and soft side, something that is not naturally encouraged in our society sometimes. All the sessions and massages (let’s not forget about those, because Anita is amazing at them) have really contributed to our current pregnancy, and I am so grateful for that. Most of all however, Anita is the most loving and sweet person. She has such a big and open heart. I have not only learned a lot about fertility, but mostly about creating a life and a family with love, courage and dedication. I can only say thank you for meeting you.️

Alice

Online or live Fertility Coaching

Fertility is a journey into the unknown, it can be an experience of love, trust, connection as well as fear, doubt and disappointment. As a fertility doula (support) i want to create a safe space, where you can feel cared for, heard and safe to share your story, especially in these weird times of the Corona-crisis.

Through my own fertility journeys, I have gained a deep understanding and respect to all sorts of emotions and experiences that you go through to achieve your dream. December 2019 was a big changing point in my life, I lost my twin boys at 16.5 weeks in to my pregnancy. It was a loss through which i found my calling to support even more women and families going through their fertility journeys and beyond. My twins gave me this beautiful gift to trust myself, to trust nature, to trust life with all the good and the bad that happens to us. Here i am with my open heart and wish to stand strong next to you, to empower you to find your trust in yourself, in your body and your own story.

The way I see our work together:

First we have a real-life or a  Zoom meeting online, where we meet each other, I hear your story and we see what kind of support you are looking for and whether I’m the person who can provide it for you. We feel each other and decide if we want to work together. Then, based on your story and wishes, together we make a plan to work towards it. As this is a very individual journey you go through it’s difficult to set one plan to fit all but here are some ideas we can work on together:

  1. As a fertility specialist I offer continuous emotional, physical (when it will be possible), and informational support.
  2. Information about lifestyle factors and fertility based on the completed form I give you.
  3. Reproductive cycle and fertility charting.
  4. Herbal and nutritional support to boost fertility (for both partners).
  5. Physical and emotional cleansing, to make space for new to come.
  6. Special attention to boost blood and lymphatic circulation (self-massage or when possible fertility massage given by me)
  7. Body, mind awareness (breathing, yoga, meditation, affirmations)

Looking forward to meeting you, love, Anita.

Read more about Anita below!

The journey starts now. Planing to conceive is an important path and I have been learning so much on it, and having Anita by my side its very, very special! Her great knowledge about women fertility that involves body, mind and soul and also sharing her own experience made me feel supported and cared for all the time.
Even far away from each other, the distance was not a problem at all. She was always answering my doubts and saying exactly what I need to hear to feel happy and full of hope.  Anita, I Thank you from the bottom of my heart for all the energy you put into your work, to make women feel empowered and connected.
I feel that this is so important to learn and change now, for a healthy post partum as well. When we look into our needs this is an act of self love. The change is taking place on a physical, mental and energetic level. I don’t fell worried at all. All the suggestions you gave about the cupping, dry skin brushing and vitamins ! Feeling much more energetic and happy.
JessicaAugustus 2019

Dagelijkse en langdurige (fysieke en/of mentale) stress kan op allerlei manieren het optimaal functioneren van het lichaam in de weg staan, waaronder een verstoorde spijsvertering, hormonale balans of doorbloeding. Zolang je lichaam in een (zekere mate van) overlevingsstand verkeert, zal beter functioneren in plaats van zwanger worden een prioriteit voor je lichaam zijn.

Zowel mentale als fysieke ontspanning en een gezonde levensstijl zijn dan ook de sleutels tot een verhoogde vruchtbaarheid en dat is waar we met fertility coaching nu precies mee aan de slag gaan o.a. door middel van gesprekken, ademhaling en meditatie, massage, voedingsadvies en specifieke yogahoudingen en series.

We staan je met fertility coaching graag bij om te ontdekken waar jij zelf het verschil kan maken voor een betere algehele gezondheid en well-being en het creëren van de voor jou optimale omstandigheden voor een toekomstige zwangerschap. Door meer aandacht te geven aan jezelf en je lichaam, meer te ontspannen, beter te slapen en gezonder & bewuster te eten, verhoog je de kansen op een toekomstige zwangerschap, zowel op natuurlijke wijze als in een medisch traject.

Ons doel is om samen met jou en gebaseerd op jouw wensen een op maat gemaakt traject samen te stellen waarin we de voor jou optimale omstandigheden voor een toekomstige zwangerschap proberen te bewerkstelligen. We vertellen je hieronder meer over de opties, maar als je nog meer wil weten, neem dan zeker even contact met ons op!

Boost your Fertility – Coaching

Intake & Session 1 : A first private intake and fertility session takes 90 min. Beforehand you are asked to fill in an intake form so Anita can prepare your first session thoroughly.
After the first session, you can add any or all of the optional sessions below. Each single option takes 75 min.
*
Session 2: Herbal advice on body detox (especially for liver and uterus) + fertility massage: a whole body relaxation massage with an extra focus on the belly area (boosting lymphatic flow and blood circulation, helping to rebalance internal organs, and activating ovaries)
Session 3: Nutritional and supplement advice to strengthen women health, gaining new energy, increasing vitality and overall well-being + fertility massage, this time with extra attention to back of the body, pelvic area and kidney warm up.
Session 4: Woman health and cervical fluid advice + private yoga or massage session.
Session 5: Additional fertility session with contents depending on personal wishes, such as extra info on herbal treatment or man health advice + private yoga or massage session.
Session 6: Check in and evaluation after a while + private yoga or massage session.

Boost your Fertility – Package Deals:

First private intake + session 1 (90 min) = €110,00
Any additional session of 75 min = €75,00

Docente: In English with Anita

Timing: De dag en tijd van de sessies is flexibel en kun je met de docente zelf afspreken.

Locatie: Dobri Yoga Space: Händelstraat 83, Oog in Al, Utrecht

Voor het maken van een afspraak kan je mailen naar: dobriyogaspace@gmail.com

Docente: Anita Dobre

“Hey, I’m Anita. A mother, a wife, a woman, who is in constant curiosity of life. I call my life as my own research institute, you won’t believe how colourful it is by this point:-)!

In December 2019 was a big changing point in my life as I lost my twin boys at 16.5 weeks into my pregnancy. It was a loss through which I found my calling to support even more women and families going through their fertility journeys and beyond. My twins gave me this beautiful gift to trust myself, to trust nature, to trust life with all the good and the bad that happens to us. Here I am with my open heart and wish to stand strong next to you, to empower you to find your trust in yourself, in your body and your own story.
In Studio Vandaan you can find me if you are looking for fertility, pregnancy, birth, postpartum,  c-section or loss support or you feel like treating yourself with a massage session just to pamper your beautiful self or for a fertility massage. Beautiful day, hugs Anita
*****

Anita heeft drie dochters en heeft haar zwangerschaps-, postnatale- en Fertility & Well-Women yogadocentenopleiding bij Birthlight in Utrecht gevolgd. Omdat ze origineel uit Letland komt, spreekt ze Engels. Naast het geven van yoga werkt Anita als fertility coach, pre-en postnatale doula en masseuse.

Bij Anita kan je terecht voor uitgebreide coaching op het gebied van fertiliteit en woman health. Ze kan je ondersteunen d.m.v. fertiliteisyoga oefeningen, fertility massage (om de doorbloeding van de onderrug en het buikgebied te versterken) en specifiek voedings-en levensstijl advies gebaseerd op jouw persoonlijke situatie en wensen.

Levensstijl & Voedingsadvies

Een fertiliteitscoach kan je voorzien van voedingsadvies wat op jouw situatie en wensen is afgestemd. Wat je eet dat ben je; én wat je eet wordt je kindje! Met een goede en gezonde voeding zorg je ervoor dat je de beste bouwstenen (vitamines, mineralen, eiwitten en aminozuren) binnenkrijgt voor het aanmaken van gezonde en sterke eicellen. Jouw eicel is de helft van een bevruchte embryo en daarom vormen jouw voeding (en dus ook die van je partner!) belangrijke factoren in je vruchtbaarheid en die je ook nog eens gemakkelijk zelf kan beïnvloeden. Daarnaast kan je met kruiden je gezondheid ondersteunen en je lichaam reinigen. Anita vertelt je hier alles over.

Bovendien is de manier waarop je leeft van grote invloed op je vruchtbaarheid. Is er ruimte voor een zwangerschap in je leven, of ben je eigenlijk heel erg druk met werken of sporten? Ervaar je veel (werk of emotionele) stress? Misschien wel juist vanwege die kinderwens die meer een kinderdoel is geworden. Het zou kunnen zijn dat jouw lichamelijke, maar ook je mentale energie wordt opgeslokt door andere dingen dan je wellicht zou willen. Samen kunnen we kijken of we fysiek en mentaal, meer ruimte kunnen maken in je leven voor het idee van een kindje krijgen in de toekomst.

Anita is een erg fijn en energiek persoon om mee te praten. Ze heeft hele mooie, zuivere en liefdevolle energie. Anita heeft mij hele goede adviezen en tips gegeven waar ik zelf mee aan de slag kan. Omdat het zo goed voelde om met haar te praten heb ik meteen een vervolgafspraak geboekt. We hebben toen samen hele fijne yogaoefeningen/meditatie gedaan en daarbij heeft ze me een heerlijke massage gegeven. Ik ben heel blij dat ik de stap genomen heb om naar Anita toe te gaan, ze heeft me vertrouwen gegeven. Dankjewel Anita!
December 2019

Na mijn miskraam kwam ik in contact met Anita. In eerste instantie voor een ontspannende massage, maar uiteindelijk heeft ze me enorm geholpen om de gebeurtenis een plekje te geven en om me weer sterk en positief te voelen. Ook heeft ze veel fertiliteit tips gedeeld op het moment dat ik er aan toe was. Binnen 3 maanden was ik weer zwanger en dit keer is het eerste trimester helemaal goed verlopen. Ik ben dan ook heel dankbaar voor de fijne persoonlijke aandacht en steun die Anita me heeft gegeven in de afgelopen maanden.

LauraSeptember 2019

Na een aantal jaren proberen om zwanger te worden met IVF, wat resulteerde in een zwangerschap en de geboorte van ons eerste kindje, wilden we weer proberen om zwanger te worden. Maar we merkten dat er veel nog onverwerkt was van het eerste IVF traject. Ik was volledig uit balans, zowel mental als fysiek. Dit creeerde veel frustratie en verdriet. UIteindelijk kwam ik in contact met Anita Dobre, die me erg geholpen heeft. In eerste instantie met fertiliteitsmassage, waarbij ik me volledig kon ontspannen, maar wardoor ik ook weer in contact kwam met mijn gevoel en durfde te voelen. Ik merkte dat mijn gevoel was uitgeschakeld en ik op de automatische pilot stond. Door de gesprekken met Anita tijdens de fertiliteitsmassage, ontstond er meer ruimte om na te denken over hoe ik het process verder wilde voortzetten. Meer rust in mijn hoofd, beter naar mijn lichaam luisteren en leren om met een positieve blik naar de toekomst te kijken. Het zal met vallen en opstaan zijn, maar ik durf weer te geloven in een positieve uitkomst! Love, Aline

AlineMei 2020

Fertility Massage

Ontspanning en een goede doorbloeding van je lichaam zijn twee van de sleutels om je vruchtbaarheid te bevorderen. Het is daarom niet voor niets dat een ontspannende massage een mooi instrument is om zelf je vruchtbaarheid te kunnen verhogen: het is specifiek gericht op het ondersteunen van de doorbloeding van je onderrug en het buikgebeid; daar waar belangrijke hormoonproducerende organen huizen in het vrouwelijke lichaam. De massage bevordert hiermee zowel de aanvoer van zuurstof en nutriënten naar deze klieren als de afvoer van afvalstoffen en toxines. In sommige gevallen wordt er naast massage ook gebruik gemaakt van ‘cupping‘ waarmee een vacuum wordt aangebracht om de doorbloeding te bevorderen in een specifiek gebied.

Fertileitsmassage:

  • versterkt de doorbloeding van het onderrug en buikgebied wat zowel de toevoer van de nodige bouwstoffen voor gezonde eicellen als wel de afvoer van afvalstoffen, mogelijk maakt
  • stimuleert de hormoonproducerende organen in de buikholte
  • helpt je om diep te ontspannen
  • draagt bij aan een gevoel van algeheel welzijn
  • bevordert een goede nachtrust
  • Meer info & boekingen!
Fertiliteit

Wil je Fertiliteitsyoga eens proberen?

Eens per maand geeft Daniëlle een extra lange online Fertiliteitsyogales via Zoom. In ons Yogaschema zie je wanneer!

Fertiliteitsyoga

In fertiliteitsyoga besteden we aandacht aan het stimuleren van de belangrijkste hormoonproducerende organen in het vrouwelijke lichaam en het bevorderen van de doorbloeding in met name het bekken en buikgebied. Daarbij leer je met yoga je lichaam en je (fysieke en mentale) grenzen beter (her)kennen en vergroot je je lichaamsbewustzijn en je vermogen om te kiezen voor ontspanning in plaats van inspanning.

Fertiliteitsyoga:

  • Vergroot je mentale kracht en weerbaarheid in een moeilijke tijd.
  • Ontspant je lichaam en geest en helpt je ruimte maken voor nieuw leven.
  • Bevordert je lichamelijke fitheid en de bloedsomloop in voor vruchtbaarheid belangrijke gebieden.
  • Stretcht je spieren en maakt het lichaam soepeler en zachter.
  • Helpt het balanceren van de precaire hormoonbalans in je lichaam.
  • Ondersteunt ontspanning, mentale rust en een betere slaap.

(Online) Fertiliteitsyogacursus

Wil je meer leren over hoe je zelf je kansen op een zwangerschap kan verhogen? We bieden een 5-weekse Fertiliteitsyogacursus aan! Door middel van specifieke yoga, diepe ontspanning, voedingsadvies en (zelf)massage kan je chronische stress tegengaan en je lichaam in de optimale conditie brengen voor een zwangerschap.

Stress, spanning, slechte voeding en een drukke levensstijl kunnen van grote invloed zijn op onze vruchtbaarheid. Door meer aandacht te geven aan ons lichaam, meer te ontspannen, beter te slapen en gezonder te eten, verhoog je de kansen op zwangerschap, zowel natuurlijk als in een medisch traject. In de 5-weekse cursus leer je onder professionele begeleiding meer hierover. Meer info.

  • Aanmelden voor de live cursus in Utrecht kan via ons yogalesschema.
  • Binnenkort lanceren we onze online fertiliteitsyogacursus! Zo kan je in Corona-tijd, toch aan de slag met alle informatie en uitgebreide online fertiliteitsyogalessen.
  • Heb je vragen of wensen? Neem even contact op met Danielle op info@studiovandaan.nl