Bevalcursus in Utrecht
Bevalcursus voor jou of jullie samen

Bevallen in je Kracht en vanuit Regie (2x2u)
De informatieve Bevalcursus wordt sinds 1 Oktober 2024 aangeboden door Birthfull en vindt live plaats in groepsvorm in Utrecht en is toegankelijk voor jou zelf of voor met je (beval)partner samen.
Opties Privé Bevalvoorbereiding
Zowel tijdens je zwangerschap als tijdens je bevalling kan je met yoga, ademhaling en ontspanning een positief verschil maken zowel in het verloop van het geboorteproces als in jouw ervaring van je bevalling. Tijdens onze lessen of cursussen voor bevalvoorbereiding vertellen we jou en/of jullie er alles over én gaan we praktisch aan de slag met de oefeningen.

Privé Partnerles (2,5 u)
Speciaal voor jou en je (beval)partner samen. We vertellen je zo veel mogelijk over wat je kan verwachten bij de geboorte en hoe yogahoudingen, ademhalingstechnieken, massage en je (beval)partner je tijdens de bevalling positief kunnen ondersteunen. Tijdens de les ga je samen aan de slag met de oefeningen.
Voertaal: Nederlands of Engels
Locatie: Utrecht, de Betuwe of bij je thuis.
€145,00

Privé Bevalcursus (2x2u)
Praktische privé bevalcursus bestaande uit twee lessen, geschikt om zelf of samen met je (beval)partner te volgen. We vertellen je over het natuurlijke bevalproces en hoe je het zelf en samen positief kan beïnvloeden. We nemen bovendien de tijd om te oefenen met de technieken uit zwangerschapsyoga die gunstig zijn voor tijdens de geboorte: zoals bevalhoudingen, bewegingen, ademhalings- en massage-technieken, en bekijken de ondersteunende rol van je (beval)partner hierin.
Voertaal: Nederlands of Engels
Locatie: Utrecht, de Betuwe of bij je thuis.
€249,00
De Kraamtijd

Postpartum Prep (3,5u)
Privé workshop Doula Paulina leert je of jullie alles over die eerste kwetsbare en bijzondere weken ná de geboorte. Na deze workshop ben je goed voorbereid op en tijdens die eerste weken, weet je hoe je liefdevol voor jezelf kan (laten) zorgen en wat je zelf kan doen en regelen om zowel je fysieke, mentale als emotionele herstel te ondersteunen. Een waardevolle workshop voor iedere aanstaande moeder en ouder!
Locatie: Birth Space, Leidsche Rijn
€195,00
Online Bevalcursus
Samen Ontspannen Bevallen

Bereid je goed voor op de geboorte van je kindje – zelf, of samen met je (beval) partner – met een online bevalcursus. Leer over het verloop van de bevalling en hoe je zowel op een actieve als ontspannen manier je bevalling met vertrouwen tegemoet kan treden. De lessen kan je zo vaak je maar wilt volgen, 3 maanden lang.
“Ik vind de video’s en de les met je partner heel fijn.
Dit was voor mij en mijn man heel fijn om zo samen ons voor te bereiden, de houdingen, het ademhalen. We gaan die video zeker vaker kijken.”
– Naomi



Waar bestaat de cursus uit?
De cursus bevat:
- Een basis Zwangerschapsyogales om tijdens je zwangerschap te oefenen met beweging en ontspanning voor de bevalling.
- Instructievideo’s met massagetechnieken voor jouw (beval)partner.
- Drie uitgebreide online lessen voor bevalvoorbereiding met ieder een eigen thema:
- Ademhaling tijdens de Geboorte
- Yoga tijdens de Geboorte
- Samen ontspannen bevallen met bevalhoudingen, ademhaling en yoga-oefeningen voor jullie samen.
Daarnaast ontvang je:
- Informatie over het geboorteproces en haar drie verschillende fases.
- Een printbare handout met een beschrijving van de oefeningen, incl. illustraties.
- Uitleg over en een voorbeeld van een uitgeschreven als ook geïllustreerd beval / geboorteplan, waarin vier bevalscenario’s zijn uitgewerkt.
- Extra informatie en tips over o.a. een holistisch verloskundige en natuurlijke kraamzorg.
Voor wie is de cursus geschikt?
De online cursus is geschikt voor alle zwangere vrouwen voor wie een vaginale bevalling tot de opties behoort; of je nu (medisch of poliklinisch) in het ziekenhuis zal gaan bevallen, in een geboortehuis of thuis, en die zich (deels) samen met en hun (beval)partner willen voorbereiden op de geboorte.
Je bevalpartner is degene die jou zal ondersteunen tijdens de bevalling en kan dus ook je doula, moeder of een vriendin zijn. We raden je aan om je rond 32-36 weken zwangerschap voor te gaan bereiden op de geboorte.
Tarief: Voor €55,00 krijg je 3 maanden lang toegang tot het online platform met de lessen en alle informatie. Je kan de lessen dus thuis zo vaak volgen als je wilt!