Samen komen in een digitale tijd – De kracht van écht contact
De valkuil van de online wereld
Waarom écht contact essentieel is
- Ieder lichaam anders is en jij de expert bent op jouw eigen lichaam.
- Ieder kindje anders is en jij de beste moeder bent voor jouw kindje, ook al weet je het soms even niet meer.
- Op iedere vraag veel verschillende antwoorden bestaan, en er zelden één ‘goed’ (of fout) antwoord, visie of waarheid bestaat.
- We zijn allemaal vrij om het antwoord te kiezen dat het beste bij ons of ons kindje past.
De kracht van lokale verbinding
- Zwangerschapscursussen: Dit zijn de ideale plekken om vriendschappen te sluiten met vrouwen die rond dezelfde periode zijn uitgerekend.
- Zwangerschapsretraites: Neem een gehele dag of weekend om te verbinden met andere aanstaande moeders.
- Postpartum cirkels/ mama café’s: Verschillende partijen bieden speciale bijeenkomsten voor vrouwen na de bevalling, gericht het uitwisselen van ervaringen.
- Lokale initiatieven: Informeer bij het consultatiebureau of lokale wijkcentra naar zwangerschaps- of moedergroepen in de buurt.
Wat wij voor je kunnen betekenen
Bij studio Vandaan staat we het off-line samenbrengen van vrouwen in, met name, het midden van Nederland hoog op de agenda. Meer nog dan voorheen zien we dat het live samen komen en in verbinding raken van vrouwen als een belangrijke en onmisbare manier om meer balans in het leven te brengen en als een tegenwicht voor ons vaak actieve en vluchtige digitale leven.
Als docentes zien en voelen we tijdens onze cursussen, retraites, cirkels en mama blessings hoe krachtig en waardevol een cirkel van vrouwen is. De saamhorigheid, empathie, herkenning en erkenning, de aandacht voor elkaar, de kwetsbaarheid die er mag zijn en de kracht die eruit voortvloeit om je ervaring en gevoel te delen- het komt allemaal tot leven in sharing circle. Zelfs als vrouwen elkaar niet peroonlijk kennen, misschien zelfs juist wanneer ze elkaar niet kennen, kan het delen van ervaringen in een sharing circle – waarbij we naar elkaar luisten zonder dat iemand erop hoeft te reageren of iets hoeft op te lossen – zeer ondersteunend, soms zelfs helend werken. Alles mag er zijn. Alles wordt erkend en meer dan je misschien zou denken, wordt ook herkend door de andere vrouwen.
Ons werk als hoeders van de cirkel en de ruimte, voelt als heilig werk. Als werk dat al eeuwen gedaan wordt en zal voortduren zolang er vrouwen zijn. Overal ter wereld komen vrouwen bijeen, in alle culturen en voorbij rangen en standen. Om te vieren, te eren, om aandacht te geven aan dat wat niet zichtbaar maar wel voelbaar is.
We hebben het komende seizoen weer mooie live events voor zwangere vrouwen en/of nieuwe moeders in de planning, waarbij het delen van je ervaringen en het stellen van al je vragen, een belangrijk onderdeel vormen.
1. Zwanger, Bevallen en Kramen in je Kracht
4 Weekse Zwangerschaps-en Bevalcursus in Culemborg – start Vr 18 September. Tijdens de kleinschalige Zwanger& Bevalcursus brengen we vrouwen uit de Betuwe en Utrecht bijeen om samen Zwangerschapsyoga te doen, te ademen, diep te ontspannen én kennis en ervaring te delen. We begeleiden de groep met veel liefde en stemmen de lessen af op de vragen die er leven onder de vragen. De yoga oefeningen in de cursus helpen je te vertrouwen op het natuurlijke proces van zwangerschap en bevallen, jouw onmetelijke fysieke en mentale kracht te ervaren, stellen je in staat om te oefenen met overgave en laten je naar de heldere stem van je intuïtie te luisteren. Het delen van ervaringen en je gevoelens met de andere vrouwen dragen bij aan een gevoel van en het vormen van een kleine ‘community’ of ’tribe’; je maakt dit proces niet alleen door. Samen vormen deze vijf elementen de steunpilaren die jou in deze bijzondere, maar ook onzekere fase in je leven mogen ondersteunen:
- Vertrouwen
- Kracht
- Overgave
- Intuitie
- Samen zijn
2. Zwangerschaps-Dagretraite in Echteld – Zondag 11 Oktober
Een hele dag voor jou en je kleintje
Tijdens deze Dagretraite verwelkomen we aanstaande moeders om ze een hele dag in de watten te leggen. De dag vindt plaats op een mooie locatie op het platteland van de Betuwe. Een plek waar je helemaal weg kan zijn van de dagelijkse, stadse drukte. Waar je de rust in jezelf terug kan vinden en een moment kan vinden om bewust stil te staan bij deze zwangerschap met dit kindje; een unieke en bijzondere tijd die om is voor je er erg in hebt. Lees meer over het Programma van de dag.
Ervaringen:
“Heel fijn en mooi in elkaar gezet. Ik had niets willen missen en allemaal waardevol”.
“De combinatie van alles vormde een waardevol geheel. Heel erg bedankt voor deze fijne, complete dag!”
3. Mama Dagretraite – Zondag 1 November
Tijdens deze Mama DagRetraite ligt de nadruk op het (nieuwe) moederschap en de thema’s die tijdens deze bijzondere, maar ook uitdagende levensfase kunnen spelen. De Dagretraite is geschikt voor moeders (i.p. geen zwangeren, daarvoor hebben we de specifieke zwangerschapsretraite.)
Een ontspannen dag helemaal voor jou; een dag om niet te zorgen maar om verzorgd te worden, om tot rust te komen, je batterij weer op te laden, nieuwe inspiratie en energie op te doen, je ervaringen te delen met andere moeders en om bewust stil te staan bij zowel je (nieuwe) rol als moeder als de verbinding met jouw ‘oude’ zelf weer nieuw leven in te blazen.
De dag vindt plaats op een mooie locatie op het platteland van de Betuwe waar je even helemaal weg kan zijn van de dagelijkse en stadse drukte. Waar je de rust in jezelf kan terugvinden om te voelen waar je staat en hoe het nu werkelijk met je gaat.
Ervaringen:
“Alleen al even de me time en dan ook nog in zo’ n prettige omgeving en intieme setting. Ik ga met een opgeladen gevoel en nieuwe energie naar huis.”
4. Mother Blessing op maat
Een Mama Blessing of Mother Blessing wordt georganiseerd voor een aanstaande moeder en is een (ceremoniële) samenkomst van de voor haar belangrijke vrouwen, ter ere van haar zwangerschap. Het is een bewust en bijzonder moment om de aankomende moeder te eren en te verwelkomen in het aanstaande moederschap. Bovendien vormt het een uitgelezen moment om jullie gelukwensen met haar op een mooie manier te delen.
De kracht van het samenzijn met vrouwen onder elkaar is van onschatbare waarde tijdens de transformerende levensfase die wordt ingeluid door een zwangerschap. De samenkomst geeft de aanstaande moeder het gevoel dat ze gedragen en gesteund wordt door de voor haar belangrijke vrouwen en ze onderdeel is van een groter geheel, zowel nu ze nog zwanger is, maar ook voor als ze straks is bevallen. Voor jullie is het een manier om haar te laten weten én voelen, dat jullie er voor haar zijn.
Een Mother Blessing kan bestaan uit:
- Warm welkom met kopje thee en wat lekkers
- Een ZwangerschapsYogales & eindontspanning
- Een Ceremonie waarin we de aanstaande moeder eren en haar zwangerschap vieren. Aan de hand van een Mexicaanse traditie spreekt ieder van jullie een wens uit naar haar voor haar bevalling of het aanstaande moederschap.
- We maken persoonlijke affirmatiekaarten voor haar, voor tijdens de zwangerschap, geboorte of kraamtijd.
- Vrij dansen op haar favoriete muziek
- Samen een bloemenkrans voor haar maken
- Een cacao ceremonie
- Een olie ceremonie, incl. het maken van een eigen olie-roller.
Een Mother Blessing maken we altijd op maat. Wees welkom om contact op te nemen en de data en mogelijkheden samen af te stemmen.