Waarom Hypno-Yoga?
We leven in een tijd en cultuur waarin vrouwen vaak angst en spanning voelen als zij denken aan de geboorte van hun baby. Veel vrouwen zijn bijvoorbeeld bang om pijn te ervaren tijdens de bevalling. Helaas kunnen de zorgen en spanning rond de bevalling zelfvervullend werken. De ervaring van angst en de aanmaak van adrenaline in het lichaam die hierop volgt, veroorzaken juist spanning en de ervaring van pijn. Maar, hoe meer je tijdens de geboorte kunt ontspannen en loslaten, hoe meer je lichaam meewerkt en endorfines aanmaakt zodat je de hevige fysieke sensaties aankan en kan transformeren in een krachtige ervaring.
Het verloop van je zwangerschap en je bevalling heb je bovendien niet onder controle. Zelfs als alle praktische zaken geregeld zijn, kan alles alsnog anders verlopen dan je van te voren had gedacht of gehoopt en dat is voor ons moderne dames best even slikken. Gelukkig biedt deze onzekerheid ons ook de mogelijkheid om te leren omgaan met onzekerheid, spanning en overgave aan je lichaam. Hoewel je niet kan afdwingen wat er gebeurt in de toekomst, kunnen we ons wel voorbereiden door te oefenen met ontspanning vinden, ongeacht onze gemoedstoestand of de omstandigheden.
Een les Hypno-Yoga geeft je praktische handvatten en oefeningen om ontspanning de boventoon te laten voeren, in welke situatie je je ook bevindt. Met de technieken die je leert in de les, zoals yoga, zelfhypnose, ademhalingsoefeningen, visualisaties en meditaties, wordt het steeds gemakkelijker om ontspanning te vinden, nu je nog zwanger bent maar ook straks tijdens je bevalling.