Stuitliggingssessie
Hoe help je je kindje zelf te draaien bij een stuitligging?
Hoewel een natuurlijke geboorte van een stuitliggend kindje ook een mogelijkheid kan zijn, is de positie waarbij de baby met het hoofdje naar beneden ligt, de meest optimale positie voor een natuurlijke geboorte. Waarom kindjes soms in stuit liggen is niet altijd te zeggen, maar er zijn manieren om je kindje te helpen zelf om te draaien. Hoewel er geen garanties zijn, uiteraard, is een stuitliggingssessie zeker het proberen waard!
Waarom liggen kindjes soms in stuitligging?
Onze levensstijl en dagelijkse gewoontes (hoe we zitten, staan, lopen, slapen en zelfs hoe we fietsen) tijdens de zwangerschap kunnen van grote invloed zijn op de mogelijkheid van de baby om de optimale positie voor de bevalling in de baarmoeder te vinden. In onze moderne maatschappij hebben we een vrij statische en vaak ook asymmetrische levensstijl. We zitten veel in de auto of trein of op een bureaustoel, hangen op de bank, staan met één voet op de fietspedaal voor rood licht, dragen een schoudertas op één schouder of staan stil terwijl we ‘in’ een heup hangen.
Kortom; we gebruiken ons lichaam vaak asymmetrisch en besteden overmatig veel tijd in één en dezelfde houding. Bovendien ervaren we vaak stress en (emotionele) spanning en is de sociale druk op ons in het dagelijkse leven vrij groot. Al dit soort factoren kunnen ons lichaam uit balans brengen. We sporten misschien wel, maar we kiezen sneller voor een ‘work out’ in plaats van dat we body work kiezen dat gericht is op een ‘work in’ en dus op ontspanning en souplesse. Hierdoor is ons lichaam vaak gespannen, ook tijdens de zwangerschap en mede hierdoor hebben babys soms simpelweg niet genoeg ruimte om de zwaartekracht te gebruiken en met het hoofdje naar beneden te gaan liggen.
2 Types Stuitliggingssessies:
Wanneer je kindje aan het einde van de zwangerschap nog in stuitligging ligt zal je mogelijk een externe versie door een verloskundige of gynaecoloog overwegen. Bij een externe versie draait de verloskundige of gynaecoloog de baby handmatig, door gerichte druk te zetten aan de buitenkant van je buik. Met twee handen haalt de verloskundige de billen omhoog. Vervolgens duwt zij/hij met een hand om de billen en een hand om het hoofdje de baby naar een dwarsligging. Als de versie lukt, beweegt de baby daarna vanzelf verder naar hoofdligging. Er zijn echter ook andere (zachtere) alternatieven mogelijk. Bij studio Vandaan bieden we 2 soorten stuitliggingssessies aan:
1. Haptonomische Stuitliggingssessie oftewel, Haptonomisch Draaien, van 1 uur met haptonomisch zwangerschapsbegeleider Nanette in haar praktijk in Zeist.
2. Een Stuitliggingssessie dmv Spinning Babies van 1 uur met docente en doula Alise bij je thuis in Utrecht.
1. Haptonomische Stuitliggingssessie
Een haptonomische stuitliggingssessie, ofwel het ‘haptonomisch draaien’ gaat om ruimte maken in het bekken, verzachten en uitnodigen. We wijzen je kindje de weg hoe het de draai zelf kan maken en nodigen hem of haar op een speelse en liefdevolle manier uit. Jullie kindje krijgt de gelegenheid zijn of haar eigen moment te kiezen en vanuit eigen beweging de koprol te maken, wat vaak in de dagen na de sessie gebeurt.
Wat gaan we doen?
Ruimte maken, verzachten en uitnodigen.
Om jullie kindje ruimte te geven om de draai te maken gaan we door middel van haptonomische oefeningen ruimte maken in het lichaam, en dan met name in je bekken. Het kan soms verbazen hoeveel ruimte er gecreëerd kan worden vanuit houding, aanraking en bewustwording. Je kan dat zelf ook heel tastbaar ervaren: je komt ‘anders in je vel’ te zitten, soepeler, minder strak. Je partner (het kan fijn zijn als hij mee is) kan helpen bij het creëren van deze ruimte en het verzachten. Daarna gaan we jullie kindje uitnodigen om zelf de draai te maken. Dit is heel anders dan een uitwendige versie in het ziekenhuis. We gaan de baby niet ‘oppakken’ of forceren.
Ik leer jullie om samen het kindje uit te nodigen om te draaien, waarbij de intentie naar jullie kindje is dat hij of zij op eigen tempo en vanuit eigen beweging mag volgen. Jullie wijzen eigenlijk alleen de weg. Het gebeurt dus ook niet vaak dat een baby ter plekke in een sessie draait, maar meestal in de daaropvolgende dagen (of nachten), er wordt een ‘eigen’ moment gekozen voor de koprol.
Spanning wegnemen
Naast het uitnodigen van de baby ga ik tijdens een sessie samen met jou, of met jullie als ouders samen, op zoek naar gevoelens, spanningen of herinneringen die het lichaam van de moeder mogelijk kunnen belemmeren om de baby (voldoende) ruimte te geven. Het is van belang om bij die diepere laag te komen, van waaruit emoties kunnen opborrelen. Dat lukt alleen als er een sfeer van veiligheid, vertrouwen en rust is en niets van wat er naar boven komt ‘gek’ is of ‘onbeduidend’.
Lees meer over het ‘Haptonomisch Draaien’ in Nanettes Blog.
Voor wie is de sessie geschikt?
De Haptonomische Stuitliggingssessie van 1 uur is geschikt voor iedere aanstaande moeder in de laatste weken van haar zwangerschap wiens kindje dwars of in stuitligging ligt (met de billen naar beneden in plaats van het hoofdje) tussen 34-37 weken zwangerschap.
Je kan de Haptonomische Stuitliggingssessie boeken via e-mail. We brengen je dan in contact met Nanette en zo kunnen jullie samen afstemmen voor een afspraak bij haar in de praktijk in Zeist.
Boekingen & Praktische Informatie
Nanette Huisman
Bevallingsverwerkingsspecialist, haptonomisch zwangerschapsbegeleider, lichaamsgericht (+trauma)therapeut
Nanette is moeder van twee kindjes. Jarenlang werkte zij als lichaamsgericht- en traumatherapeut op het grensvlak van fysieke en mentale problematiek. Nadat ze zelf moeder werd, is zij zich gaan specialiseren richting psychologie en fysiologie rondom zwangerschap en geboorte. In haar praktijk ondersteunt zij vrouwen (en partners) met het herstel of de verwerking van ingrijpende ervaringen rondom een zwangerschap of geboorte. Tevens geeft zij haptonomische zwangerschapsbegeleiding.
Naast gewone zwangerschappen biedt Nanette begeleiding bij zwangerschappen die emotioneel of medisch beladen zijn of gekleurd worden door stress, angst of pijn. De forse impact (en nasleep) van zwangerschapscomplicaties zijn bekend voor haar door haar eigen ervaring met het Hellp syndroom.
- Locatie: Praktijk De Drie Bergen, Wilhelminalaan 24 in Zeist
- Tip: Trek gemakkelijk zittende kleding aan.
- Voertaal: Nederlands of Engels.
- Tarief: €90,00 voor een sessie van 60 minuten.
- De sessie kan alléén plaatsvinden met een voorafgaande reservering & betaling.
- Met de boeking ga je akkoord met onze Algemene Voorwaarden
- Heb je vragen of wil je een reservering maken? Mail ons!
2. Stuitliggingssessie d.m.v. Spinning Babies
In deze 1 uur durende stuitliggingssessie leer je alles over een stuitligging en hoe je de positie van je kindje zelf zou kunnen beinvloeden. In de sessie zal Alise je uitleggen en laten zien hoe je met je eigen lichaam aan de slag kan gaan en hoe een goed uitgelijnd en gebalanceerd lichaam je baby zou kunnen helpen om de draaiing zelf te maken. Samen oefenen we zachte houdingen en technieken die je ook thuis kan toepassen. Onze aanpak is op maat gemaakt en gebaseerd op waar jij je bevindt in je zwangerschap. We passen de Spinning Babies technieken, sequenties en oefeningen aan aan jouw lichaam en wensen en geven advies over hoe vaak en wanneer ze toe te passen, zodat je je gesteund en zeker voelt om het thuis, eventueel met je partner, verder te oefenen.
Je kan de stuitliggingssessie boeken via e-mail. We brengen je dan in contact met de docente en zo kan je samen afstemmen voor een afspraak.
Voor wie is de sessie geschikt?
De stuitliggingssessie volgens de Spinning Babies technieken is geschikt voor iedere aanstaande moeder in de laatste weken van haar zwangerschap wiens kindje dwars of in stuitligging ligt (met de billen naar beneden in plaats van het hoofdje) tussen 26-40 weken zwangerschap.
This session can be booked in English too!
Boekingen & Praktische Info
- Locatie: De Stuitliggingssessie vindt plaats bij je thuis in Utrecht-stad
- Voertaal: Nederlands of Engels.
- Tarief: €115,00 voor een sessie van 90 minuten bij je thuis in Utrecht.
- De sessie kan alléén plaatsvinden met een voorafgaande reservering & betaling.
- Buiten Utrecht-stad vragen we een reiskostenvergoeding, evt. parkeerkostenn zijn nooit inbegrepen.
- Met de boeking ga je akkoord met onze Algemene Voorwaarden
- Heb je vragen of wil je een reservering maken? Mail ons!
Alise Gulāne is moeder van twee dochtertjes en werkt als prenatale doula en ondersteunt zwangere vrouwen met veel passie en liefde met haar kennis van Spinning Babies’ technieken. Ze komt origineel uit Letland, maar de liefde bracht haar naar Nederland. Ze geeft les in het Engels, maar verstaat en spreekt ook Nederlands.
Wat vonden zij?
“I was expecting more physical excercises and less information, but
I was positively surprised with the information and clear explanation.
Also I felt reassured by Alise. She gave me more trust in my body and the natural way things will happen. The exercises were clear to me after the session. I’ve been focussing more on my lifestyle (walking, sitting) since the session. I especially appreciated the time and patience Alise showed.
Marieke
“I did the breech baby session with Alise and it was very relaxing, interesting and helpful.
I learned a lot and I was very lucky that my baby turned the same day into the right position.
Alise has a kind and warm personality and is also very professional. I would highly recommend doing the breech baby session.
Anjo
“Met 34 weken zwangerschap lag mijn baby’tje in stuit. Ik was al gestart met moxa-therapie en wilde graag aanvullende informatie over stuitligging en extra oefeningen om de baby aan te moedigen zich om te draaien.
Alise was erg geduldig en behulpzaam. Ze heeft me veel informatie gegeven, en geholpen met de verschillende oefeningen. Alise is ook na deze sessie erg benaderbaar en betrokken.
Alleen al het regelmatig doen van deze (ontspannings)oefeningen geven me veel rust en ook als het kindje niet in hoofdpositie draait heb ik er nu veel meer vertrouwen in dat ze goed en gezond ter wereld gaat komen.”
Vera
“De stuitliggingssessie heb ik als goed en informatief ervaren.
Alise heeft me in korte tijd de belangrijkste Spinning Babies-houdingen uitgelegd en samen hebben we die geoefend waarbij ze me tips gaf hoe ik ze het handigst thuis kon toepassen. De stuitliggingssessie gaf me het gevoel dat ik zelf invloed had op het draaien van mijn babietje. Toen mijn baby een paar weken later nog niet gedraaid was, heb ik van Alise nog meer tips gekregen hoe ik de moxa kon gebruiken en waar ik die kon krijgen.
Helaas was uiteindelijk een uitwendige versie nodig, maar voor mijn eigen gemoedsrust was het hebben gedaan van oefeningen en de moxa wel erg prettig om het gevoel te hebben dat ik alles had gedaan wat ik zelf kon doen.
Alise is een toegewijde en betrokken docente die goed uitlegt en ook na de sessie nog meerdere keren met me meegedacht heeft en betrokken bleef.”