Zwangerschapsyoga Dagretraite
Een dag om niet te zorgen, maar verzorgd te worden
“De combinatie van alles vormde een waardevol geheel. Heel erg bedankt voor deze fijne complete dag!”
Vibeke
Het Programma
Dagretraite bij de Bronhoeve
Een hele dag voor jezelf en je kleintje
Tijdens deze Dagretraite verwelkomen we aanstaande moeders om ze een hele dag in de watten te leggen. De dag vindt plaats op een mooie locatie op het platteland van de Betuwe. Een plek waar je helemaal weg kan zijn van de dagelijkse, stadse drukte. Waar je de rust in jezelf terug kan vinden en een moment kan vinden om bewust stil te staan bij deze zwangerschap met dit kindje; een unieke en bijzondere tijd die om is voor je er erg in hebt.
De dagretraite vindt plaats onder de professionele begeleiding van twee van de vaste studio Vandaan docentes en tevens mede mama’s; Eveline Spree (yogadocente en coach), en Danielle van Grieken (eigenaresse van studio Vandaan, yogadocente & massagetherapeut). Lees meer over ons.
“Een heerlijke dag vol aandacht.”
Rachel
Het Programma
- Een warm welkom met thee & koffie en iets lekkers vanaf 9.00 uur.
- Een welkomsmeditatie, kennismaking en een moment om te delen.
- Een heerlijk ontspannen Zwangeschapsyogales met extra aandacht voor je groeiende buik en je rugregio, gevolgd door een welverdiende diepe eindontspanning met hypnobirthing script.
- Een kleine wandeling in de omgeving. We bevinden ons midden in een mooie, landelijke omgeving nabij de Kromme Rijn. Wandel je liever niet; wees welkom om even te mijmeren, te rusten of creatief aan de slag te gaan.
- Een workshop kraamtijdvoorbereiding; leer hoe je goed voor jezelf kan (laten) zorgen direct na de geboorte.
- Voor de inwendige moeder-to-be: een geheel verzorgde vegetarische lunch en thee met iets lekkers tussen het programma door.
- Een closing circle met ruimte voor vragen en delen.
De Locatie
De Bronhoeve is een 200 jaar oude boerderij gelegen in het landelijk gebied ten zuiden van Utrecht. Het is een ideale plek voor mensen die verlangen naar rust, heling, bezinning, inspiratie en inkeer.
Je komt binnen in de eetruimte waar we later op de dag aan lange tafels aanschuiven voor een heerlijke vergetarische en zo veel mogelijk biologische lunch.
De yogaruimte ligt aan de achterzijde van de boerderij, met uitzicht op de tuin en straalt een warme, intieme en huiselijke sfeer uit. De perfecte plek voor de intimiteit van een dag waarin je je als zwangere vrouw veilig zal voelen en ervaringen kan delen.
In de ruimte is vloerverwarming en een houtkachel, een barretje en een keuken waar wat lekkers voor je klaarstaat bij binnenkomst. Bovendien is alles aanwezig voor de yogales en het comfortabel kunnen zitten en liggen tijdens de workshops.
Praktische Informatie
Retraite dagtarief
- Toegankelijk voor (nieuwe) moeders vanaf 12 weken na de geboorte.
- Standaardtarief: €135,00 pp.
- Kom je samen met een vriendin, dan ontvang je vriendinnenkorting en betaal je samen €250,00. (Een van jullie maakt dan het gehele bedrag voor jullie beiden over).
Aanmelden
- Mail ons even om na te gaan of er nog plek is op info@studiovandaan.nl
- Inschrijven voor de retraite kan d.m.v. ons inschrijfformulier.
- Zodra het ingevulde formulier en de betaling door ons ontvangen zijn, ontvang je een e-mail bevestiging van inschrijving en ben je officieel aangemeld.
- Met je inschrijving ga je akkoord met onze Algemene Voorwaarden – Retraites.
Het tarief is inclusief:
- Professionele begeleiding ervaren zwangerschapsyogadocentes, opgeleid in de Birthlight methode van Zwangerschaps – en postnatale yoga.
- Mama yoga en een diepe ontspanning d.m.v. yoga nidra. De lessen volgen de Birthlight methode die erop gericht is om soepelheid, ontspanning en een bewust herstel van je lichaam te bevorderen na de bevalling.
- Mother Sharing Circle
- Een (stilte)wandeling (totaal ca 45 min, waarvan een deel in stilte), of een alternatief binnenprogramma.
- Thee, koffie en lekkers. Een heerlijke vegetarische lunch wordt met liefde bereid.
Het tarief is exclusief:
-
- Vervoer naar de locatie. De retreatlocatie is het gemakkelijkst te bereiken met de auto. We kunnen je helpen om samen te reizen.
- Reis en/of Annuleringsverzekering. Het is aan te raden deze af te sluiten voor onvoorziene omstandigheden. Zie ook onze Algemene Voorwaarden – Retraites.
“Heel fijn dat het één dag was, dat maakt het behapbaarder en toegankelijk en het levert toch de juiste mindset en inspiratie.”
Marianne
“Heerlijk eten! En iets blijvends/tastbaars mee kunnen nemen vond ik ook goed. Zo fijn om een momentje voor jezelf te nemen.”
Mechteld, zwanger van de 2e
“Echt een cadeau voor jezelf”
Eline
“Gewoon een hele fijne dag! :-).”
Dea
“Heerlijk eten. Een waardevol moment voor jezelf en de baby, voor bewustzijn en ontspanning in je zwangerschap”.
Lotte