Zwanger Dag Retraite
Een hele dag speciaal voor zwangeren
“Echt een cadeau voor jezelf”
Eline
Zwangerschapsyoga Dagretraite
Een hele dag voor jou en je kleintje
Tijdens deze Dagretraite verwelkomen we aanstaande moeders om ze een hele dag in de watten te leggen. De dag vindt plaats op een mooie locatie op het platteland van de Betuwe. Een plek waar je helemaal weg kan zijn van de dagelijkse, stadse drukte. Waar je de rust in jezelf terug kan vinden en een moment kan vinden om bewust stil te staan bij deze zwangerschap met dit kindje; een unieke en bijzondere tijd die om is voor je er erg in hebt.
De dagretraite vindt plaats onder de professionele begeleiding van een of meer studio Vandaan yoga docentes. Lees meer over ons.
Femke, zwanger van haar tweede kindje en lezeres van de informatieve website How About Mom, ging met ons mee op retraite en deelde haar ervaring.
“Heel fijn en mooi in elkaar gezet. Ik had niets willen missen en allemaal waardevol”
Anouk
“Een heerlijke dag, vol aandacht”.
Rachel
Het Programma
-
Een warm welkom met thee & koffie en iets lekkers vanaf 9.00 uur, we starten het programma om 9.30 uur.
-
Tijdens de dag kan je verwachten:
-
Een welkomsmeditatie, kennismaking en een moment om te delen.
- Ademhaling, Zwangerschapsyoga & Diepe Ontspanning
-
Sharing Circle met alle ruimte om je ervaringen te delen
-
Meditatie met lavendelolie en briefschrijven aan je kindje (of jezelf)
-
Korte Wandeling (of alternatief (binnen)programma)
- Workshop Actief Bevallen met Yoga of 40 Dagen Zelfzorg in je Kraamtijd
-
Voor de inwendige moeder-to-be: een geheel verzorgde vegetarische lunch en thee met iets lekkers tussendoor.
-
Een closing circle met ruimte voor vragen en delen.
-
We nemen afscheid om ca. 17.00 uur.
-
“De combinatie van alles vormde een waardevol geheel. Heel erg bedankt voor deze fijne, complete dag!”
Vibeke
Zondag 11 Oktober 2026
Retraite Locatie: Studio Zyn
Studio Zyn ligt in het mooie buitengebied van het Betuwse dorp Echteld. Het weidse gebied tussen de lek en de waal nodigt uit om tot rust én bij jezelf te komen.
De yogaruimte ligt op het erf van een oude boerderij uit 1870 en straalt een warm welkom uit. Binnen de beschutting van het boerenerf mét uitzicht op de boomgaard ben je direct verbonden met de natuur.
De benedenverdieping met vloerverwarming heeft grote tafels waar heerlijk aan gegeten en gedronken kan worden. Door de openslaande deuren en sfeervolle raampartijen ademt deze ruimte licht.
De bovenverdieping die is ingericht als yogazaal, is volledig van hout en geeft rust en een intieme sfeer. Perfect voor de intimiteit van een dag waarin (nieuwe) moeders zich veilig voelen om ervaringen te delen.
“Waardevol moment van rust, goede gesprekken en lieve, kundige docentes”
Liesbeth
Praktische Informatie
Retraite dagtarief
- Toegankelijk voor dames die 14 – 36 weken zwanger zijn.
- Standaardtarief: €145,00 pp. Boek je vóór 1 September 2026, dan geldt het early bird tarief van €130,00. (Gebruik bij het afrekenen code ZWYDR5)
- Kom samen met een vriendin(nen) en ontvang vriendinnenkorting! Samen betaal je slechts €250,00. (Mail ons jullie gegevens en je ontvangt een persoonlijke kortingslink, een van jullie voldoet de betaling.).
Het tarief is inclusief:
- Professionele begeleiding van een ervaren zwangerschapsyogadocente(s), opgeleid in de Birthlight methode van Zwangerschaps – en postnatale yoga.
- Een volledig verzorgd programma (zie boven)
- Een heerlijke vegetarische lunch wordt met liefde voor je bereid. Thee en lekkers voor tussendoor.
- Gratis parkeren op het erf of langs het weiland.
Het tarief is exclusief:
-
- Vervoer naar de locatie. De retreatlocatie is het gemakkelijkst te bereiken met de auto. We kunnen je helpen om samen te reizen.
- Reis en/of Annuleringsverzekering. Het is aan te raden deze af te sluiten voor onvoorziene omstandigheden. Zie ook onze Algemene Voorwaarden – Retraites.
Hoe meld ik me aan voor de Zwanger Retraite Dag in de Betuwe?
Ben je zwanger en op zoek naar een hele dag bewust zwanger zijn, rust, een mooie omgeving en een gezellig samenzijn met mede aanstaande moeders? Dan is de dag-retraite echt iets voor jou!
Aanmelden kan in 3 stappen:
- Klik op de link van de datum van je keuze hieronder. Het boekingssysteem vraagt dan om je naam, mail-adres en tel nummer om de betaling te verwerken.
- Gebruik evt. de kortingscode voor het Early Bird Tarief
- Vul het digitale inschrijfformulier in met je (dieet) wensen en vragen.
- Je ontvangt een bevestiging van je inschrijving via de mail.
De Docentes
Daniëlle van Grieken
Eigenaresse, Yogadocente, Retraitebegeleider & Postpartum Behandelaar
Daniëlle richte in 2009 studio Vandaan op als yogastudio in Utrecht. Inmiddels staat de studio goed bekend om haar yoga, massages, behandelingen, retraites en events speciaal voor vrouwen. Danielle begeleid, samen met haar team van docentes en masseuses, met veel liefde vrouwen op hun reis van kinderwens naar moederschap. Ze is moeder van twee kindjes en mag terugkijken op twee bekrachtigende bevalervaringen. Dit gunt ze iedere moeder!
Met haar persoonlijke zwangerschapscursussen en bevallessen, Mother Blessings en Postpartumbehandelingen streeft ze ernaar dat vrouwen zich gedragen en ondersteund voelen. Ze hecht er groot belang aan om vrouwen met elkaar te verbinden en op die manier bij te dragen aan het soepel overgaan en samengaan van vrouw-zijn en moederschap.
“Ik geloof in de kracht van het live samenzijn en verbinden van aanstaande en nieuwe moeders en denk dat dit meer nodig is dan ooit in deze digitale tijd”
Daniëlle
Stephanie Deroue
Yogadocente, Retraite & Space Holder
Stephanie begeleidt vrouwen tijdens de grote overgangen van het leven, met een bijzondere liefde voor zwangerschap, geboorte en het moederschap. Van zwangerschapsyoga lessen en -cursussen, privé partnerlessen en Shantala babymassage tot Mother Blessings, vrouwencirkels en retraites: alles wat ze doet is gericht op het creëren van ruimte om te vertragen, te verbinden en thuis te komen bij jezelf.
Ze creëert een warme, veilige bedding waarin spiritualiteit en het aardse leven met elkaar verweven zijn.
Tijdens retraites en events verzorgt ze daarnaast met liefde pure, voedzame maaltijden, bereid met zoveel mogelijk verse, seizoensgebonden ingrediënten uit de moestuin.
“Met zachtheid, aandacht en een open hart nodigt ik je uit om te landen in je lichaam, te vertrouwen op je intuïtie en verbinding te maken met wat voor jou werkelijk belangrijk is.”
Stephanie
* Met je inschrijving voor een dag/weekendretraite, ga je akkoord met onze Algemene Voorwaarden
Hoe meld ik me aan?
Je aanmelden kan in 5 stappen:
- Zoek de retraitedatum van je keuze in onze Agenda
- Klik op de knop ‘Reserveer’.
- Betaal via Ideal of Log in (gebruik evt de Early Bird kortingscode).
- Vul het Inschrijfformulier in, zodat we op de hoogte zijn van evt. klachten en/of (dieet)wensen.
- Inschrijfformulier voor Weekendretraite
- Inschrijfformulier voor Dagretraite
Vervolgens:
- Ontvang je een aankoopbevestiging en een welkomsbericht via e-mail (check ook je spam folder).
- Wil je een additionele Zwangerschapsmassage tijdens het retraiteweekend? Laat het ons even weten via mail.
- Kom je met een vriendin? Dan ontvangen jullie vriendinnenkorting!
- Dagretraite: Jullie betalen samen €250,00.
- Weekendretraite: Jullie ontvangen samen €100,00 korting en betalen samen slechts €898,00 (ipv €998,00) en delen een kamer.
Wat vonden zij?
“Heel fijn dat het één dag was, dat maakt het behapbaarder en toegankelijk en het levert toch de juiste mindset en inspiratie.”
Marianne
“Heerlijk eten! En iets blijvends/tastbaars mee kunnen nemen vond ik ook goed. Zo fijn om een momentje voor jezelf te nemen.”
Mechteld, zwanger van de 2e
“Gewoon een hele fijne dag! :-).”
Dea
“Heerlijk eten. Een waardevol moment voor jezelf en de baby, voor bewustzijn en ontspanning in je zwangerschap”.
Lotte