Zwangerschapsretraite
Een weekend op en top zwanger zijn
“Het was heerlijk, compleet, en niet te vol. Het was mogelijk om in jezelf te cocoonen en je toch verbonden te voelen. Ik zie het als een groot cadeau voor jezelf en je kindje”.
Het Programma
Weekendretraite
Een heel weekend met zwangerschapsyoga, voorbereiding op de geboorte, ontspanning, rust, natuur en tijd voor jezelf.
Tijdens de Zwangerschapsretraite dompel je je in alle rust onder in de wereld van zwanger zijn, maar kan je tegelijkertijd tot jezelf komen op deze mooie locatie ver van de drukte. Je bent van harte welkom op de Hof van Axen om samen met andere aanstaande moeders op en top zwanger te kunnen zijn. Laad je batterij weer op met Zwangerschapsyoga in de ochtend, bereid je goed voor op wat gaat komen met interessante workshops in de middag, ontdek de prachtige omgeving met een (stilte)wandeling en geniet (optioneel) van een ontspannende zwangerschapsmassage. Beleef de prachtige natuur rondom het retraiteverblijf en laaf jezelf dagelijks aan lekker vegetarisch en biologisch eten. Je hebt naast het programma ook tijd voor jezelf: in de tuin een boek lezen, schommelen op de schommelbank, zwemmen in of wandelen rondom het eigen zandmeer; de keuze is aan jou!
“Voelt als een warm bad waarin je mag leren, inspireren, veilige omgeving. Goede mix van fysiek, emotioneel en spiritueel”.
Het Programma
Op vrijdag verwelkomen we je en maken we kennis onder het genot van een heerlijk vegetarisch diner. Daarna komen we samen in de yogazaal voor een verdere kennismaking en een diepe ontspanning zodat je echt kan landen op de hof.
Zaterdag starten we de dag met zwangerschapsyoga en een diepe ontspanning. Erna genieten we van een heerlijk uitgebreid ontbijt waarna je vrij bent om te doen wat je wilt; je kunt luieren, een boek lezen, tekenen of wandelen in de natuur. Laat je inspireren en uitnodigen door de prachtige omgeving waarin de Hof van Axen zich bevindt. Samen of alleen.
Rond het middaguur staat er een lunch voor ons klaar en ben je vervolgens vrij om tot aan het middagprogramma te doen waar je zelf behoefte aan hebt. ’s Middags kan je een workshop volgen ter voorbereiding op je bevalling. Vervolgens genieten we van het diner en als dat wat gezakt is maken we ons op voor een avondprogramma binnen of rond het kampvuur met een Sharing Circle.
Op zondag starten we met een frisse duik voor wie wil en een les zwangerschapsyoga met ontspanning, alvorens we van een welverdiend ontbijt genieten. Dan maken we ons op voor een mooie wandeling in de prachtige Drentse natuur, waarvan een deel in stilte plaatsvindt. De ervaring leert dat als je in stilte bent, je meer aandacht hebt voor de geluiden, geuren en kleuren om je heen. Wil je liever niet wandelen, dan kan je ook kiezen voor een creatief programma. ’s Middags genieten we van een verse lunch.
In de middagworkshop vertellen we je alles over liefdevolle (zelf)zorg en wat je kan verwachten (direct) ná de geboorte van je kleintje. We vergeten soms dat je je ook goed op het vierde trimester, oftewel de postnatale fase, kan voorbereiden. Daarna sluiten we samen de retraite af met een afsluitende Sharing Circle en een groepsfoto en nemen we afscheid van elkaar.
“Heerlijk, ontspannend, niets moet, tijd voor jezelf, fijne lessen en relaxte mede-zwangeren/moeders. Gezond en lekker eten.”
De Locatie
De Zwangerschapsretraite vindt plaats op het prachtig gelegen Hof van Axen in Witteveen, Drenthe. De Hof is door eigenaren Sonja en Jan zelf volledig gerenoveerd tot een eco-vriendelijk verblijf. Ze runnen het verblijf met veel liefde en passie waardoor je je er meteen thuis zal voelen. Je kan er volop genieten van de rust, wandelingen in het bos en luieren aan de rand van het zwemmeer bij mooi weer.
Je slaapt in eenvoudige, warme (en eigen!) kamers met uitzicht op de tuin of het bos. Sanitair en douches zijn gedeeld. In de avond zijn er bij heldere nacht prachtige sterrenhemels te zien en kan je je verwarmen aan de houtgestookte kachel.
De yogalessen vinden plaats in een sfeervolle, ruime yogazaal met uitzicht op het bos en de grote tuin van de hof. Onze kok bereid het gehele weekend met veel liefde heerlijke vegetarische & biologische maaltijden voor ons met verse kruiden en groenten uit eigen tuin.
Kortom, op de hof vind je alle ingrediënten voor een rustgevende en inspirerende retraite waarbij je op en top zwanger mag zijn.
Wat vonden zij van het Zwangerschapsweekend?
Praktische Informatie
Weekendtarief
- Toegankelijk voor zwangere dames vanaf 14 weken t/m 35 weken zwangerschap.
- 2023: Standaardtarief pp. op basis van een eigen 1-persoonskamer voor de retraites van vrijdag-zondag: €489,00.
Optioneel bij te boeken:
- Een speciale ontspannende Zwangerschapsmassage van 60 min voor €70,00.
- Een Reiki behandeling voor Zwangerschap van 60 min voor €70,00
Aanmelden
- Mail ons even om na te gaan of er nog plek is op info@studiovandaan.nl
- Inschrijven voor de retraite kan d.m.v. ons inschrijfformulier.
- Zodra het ingevulde formulier en de betaling door ons ontvangen zijn, ontvang je een e-mail bevestiging van inschrijving en ben je officieel aangemeld.
- Met je inschrijving ga je akkoord met onze Algemene Voorwaarden – Retraites.
Het tarief is inclusief:
- Twee overnachtingen in een eigen kamer, met gedeelde badkamer
- Volpension met biologisch & vegetarisch ontbijt, lunch en diner en gezonde snacks, fruit tussendoor
- Professionele begeleiding van ervaren zwangerschapsyogadocentes, opgeleid in de Birthlight methode van Zwangerschaps yoga.
- Dagelijkse Zwangerschapsyoga in de ochtend inclusief een diepe ontspanning.
- Twee verschillende middagworkshops.
- Op vrijdag en zaterdagavond: Avondsessie met een Sharing Circle en/of een diepe ontspanning.
- Zondag: een Meditatieve stiltewandeling (totaal 1 uur, waarvan 30 min in stilte), of een alternatief, creatief binnenprogramma.
- Toeristenbelasting
- Linnen voor het dekbed & handdoekenset (geen badhanddoek voor evt. zwemmen).
Het tarief is exclusief:
- Vervoer naar de locatie. De retreatlocatie is het gemakkelijkst te bereiken met de auto. We kunnen je helpen om samen te reizen. Reis je met het OV? Kom dan met de trein naar Beilen en vervolgens neem je de hubtaxi, die je voor een klein bedrag voor de deur van de Hof afzet.
- Reis en/of Annuleringsverzekering. Het is aan te raden deze af te sluiten voor onvoorziene omstandigheden. Zie ook onze Algemene Voorwaarden – Retraites.
“1 dag langer graag! :-).”
“Goede start van mijn verlof, om tijd en ruimte te maken voor de baby”
“Zeker aan te raden: Leerzaam, leuk, ontspannend.”
“Lekker weekend voor jezelf en veel waardevolle informatie.”
Annelies, 30 wkn, 1e kindje