Zwangerschapsretraite in Drenthe

Vrijdag

Op vrijdag verwelkomen we je vanaf 17.00 uur op de Hof van Axen. Rond 18.30 gaan we aan tafel en maken we kennis met elkaar onder het genot van heerlijke huisgemaakte vegetarische maaltijd. Na het eten heb je nog even tijd voor jezelf zodat je kunt settelen in je kamer. Daarna komen we samen in de yogazaal voor een verdere kennismaking en een diepe ontspanning waarbij je alle dagelijkse activiteiten achter je kan laten en kan landen op de hof. We besteden bovendien aandacht aan het zetten van een intentie voor het weekend. Onze ervaring leert dat door het zetten van een intentie, je iets toevoegt aan je weekend wat bijdraagt aan een intensere, diepere, betekenisvolle ervaring.

Zaterdag

Zaterdag starten we het programma met een zwangerschapsyogales en diepe ontspanning. Voordat de yoga start kan je wat kleins eten en een kopje thee drinken. Erna genieten we van een heerlijk uitgebreid ontbijt waarna je vrij bent om te doen wat je wilt; je kunt luieren, een boek lezen, tekenen of wandelen in de natuur. Laat je inspireren en uitnodigen door de prachtige omgeving waarin de Hof van Axen zich bevindt. Samen of alleen.

Om 13.00 uur staat de heerlijke lunch van onze kok voor ons klaar. Na de lunch ben je vrij om tot aan het middagprogramma te doen wat je wilt. Op zaterdag staat er een workshop op het programma ter voorbereiding op je bevalling.

Om 18.30 genieten we van het diner en als dat wat gezakt is maken we ons op voor een avondprogramma binnen of rond het kampvuur met sharing circle en/of het kijken van een inspirerende film.

Zondag

Op zondag starten we opnieuw met een les zwangerschapsyoga en een diepe ontspanning en volgt er een welverdiend uitgebreid ontbijt. Bovendien maken we op zondag een mooie wandeling in de prachtige Drentse natuur, waarvan een deel in stilte plaatsvindt. De ervaring leert dat als je in stilte bent, je meer aandacht hebt voor de geluiden, geuren en kleuren om je heen. Je leert de natuur op een andere en intensere manier ervaren. Wil je liever niet wandelen, dan kan je ook kiezen voor het binnenprogramma. ’s Middags genieten we van een heerlijke verse lunch.

Na de lunch vertellen we je tijdens de middagworkshop alles over wat je kan verwachten (direct) ná de geboorte van je kleintje. We vergeten soms dat je je ook goed op het vierde trimester, oftewel de postnatale fase, kan voorbereiden.

Rond 16.00 uur sluiten we samen de retraite af met een sharing circle en een groepsfoto. Dan heb je nog even tijd om je spulletjes te pakken. We nemen afscheid van elkaar om 16.30 uur.