Het moeilijkste van het moeilijkste
Mijn eerste miskraam maakte ik 15 jaar geleden mee, nadat ik ernstig ziek was geworden in India en 10 dagen niets aan eten had binnen gehouden. Mijn prille zwangerschap hield geen stand. Tijdens mijn ziekenhuisopname was ik zo druk met mijn fysieke herstel dat het even duurde voordat ik me realiseerde dat de plotselinge bloeding een miskraam was geweest en dat ik, zoals ik al voorvoeld had, toch echt zwanger was geweest. Mijn leven was zo anders dan nu, dat ik herstelde, me er overheen zette en het vrije leven weer oppakte.
Die eerste ervaring was voordat ik als zwangerschapsyogadocente werkte. Ik was me nog niet goed bewust van de impact die het kan hebben en het taboe dat er nog rust op het bespreken van (pril)zwangerschapsverlies. In de jaren die volgden zou ik helaas vaker te maken krijgen met zwangerschaps-en geboorteverlies, zowel bij klantes als binnen ons eigen team. Hierdoor werd het taboe doorbroken voor me en vond ik het in toenmende mate belangrijk om in de studio ook voor verlies ruimte te maken; zoals met verlies en rouw coaching en een specifieke massage behandeling na zwangerschapsverlies.
Het is nu slechts 1,5 jaar geleden dat ik mijn tweede miskraam meemaakte. Deze keer was alles anders. Ik was al moeder van 2 kindjes. Ook dit keer voorvoelde ik meteen dat er iets anders was, dat ik zwanger was, nog voordat ik het kon testen. Dit keer verloor ik het kindje-in-de-maak rond 7 weken en maakte ik de miskraam thuis, volledig bewust en in alle rust mee, na man en kinderen uit zwemmen gestuurd te hebben. Dit keer was de impact van het prille verlies niet goed te overzien. Het sloeg me volledig uit het lood. Werken met zwangeren en nieuwe moeders ging even niet meer. Ik moest mezelf bijeen rapen en langzaam in het reine komen met het verlies. Beetje bij beetje. Dag voor dag. Naast dat het pijnlijk en verdrietig was, heeft het verlies van dit vierde kindje me ook wat moois gebracht; een beter inzicht van wat verlies tijdens een zwangerschap kan doen, hoe groots de impact kan zijn. En daarmee is mijn begeleiding van klantes ook veranderd. Inleven kost geen moeite, ik kan me veel meer voorstellen bij de opmerkingen van mensen om je heen, het verdriet en de leegte die zo voelbaar is.
Ik ben zeker niet de enige die een dergelijke ervaring meemaakte of zal meemaken. Ik weet uit onze praktijk hoeveel vrouwen met een barst in hun hart rondlopen en het gemis ervaren van een kindje of kindjes die ze niet hier kunnen dragen of vasthouden.
Een miskraam is de meest voorkomende zwangerschapscomplicatie. Ongeveer 10 tot 15 procent van alle vastgestelde zwangerschappen eindigt in een miskraam, waarbij het grootste gedeelte in een vroeg stadium plaatsvinden. Het verlies van het leven, in welke vorm dan ook; vroeg, laat, om medische redenen, of wanneer je er zelf voor kiest of moet kiezen de zwangerschap niet voort te zetten; het is altijd verdrietig; het is een mokerslag voor je hart, ziel en je lichaam.
Meer dan eens duurt het herstel langer dan je zou willen; homonaal, mentaal en emotioneel. En zelfs ook wanneer je lichaam weer de oude lijkt, kan het hoofd het gewone leven soms niet bijbenen. Soms is het moeilijk terug te keren naar dat gewone leven. En soms is het gewoon te groot om alleen te dragen.
In die gevallen is het fijn om hulp te vragen. Van de mensen om je heen en soms ook van een professional. Immannuella is zo’n professional die vanuit eigen ervaring en passie werkt met vrouwen die, een vorm van, zwangerschapsverlies hebben meegemaakt. Hieronder lees je haar verhaal en wat zij kan betekenen.
***
Stilgeboorte en verliesbevalling: leren leven met een leegte die blijft
Soms gebeurt het onverwacht.
Maar vaak begint het afscheid al tijdens de zwangerschap.
Misschien kregen jullie tijdens een controle te horen dat er iets ernstig mis was met jullie kindje. Misschien leefden jullie weken of maanden tussen hoop en verdriet. Of misschien kwam het moment waarop het hartje niet meer bleek te kloppen.
Hoe het ook gebeurde: een stilgeboorte of verliesbevalling zet je wereld stil.
Waar je lichaam zich voorbereidde op het dragen, verzorgen en ontmoeten van je kindje, word je ineens geconfronteerd met afscheid. Een afscheid waar geen enkele ouder zich echt op kan voorbereiden.
Een verlies dat niet verdwijnt
Veel vrouwen vertellen dat ze zich na verloop van tijd alleen voelen in hun verdriet.
De eerste weken is er vaak aandacht en steun. Maar daarna lijkt de wereld weer verder te gaan. Terwijl jij misschien nog midden in je rouw zit.
Rouw na een stilgeboorte of verliesbevalling kent geen vaste route. Er is geen eindpunt waarop het verlies ineens verdwenen is. Wat vaak verandert, is de manier waarop je ermee leert leven. Hoe je jouw kindje een plek geeft in je leven en in je hart.
Dat proces vraagt tijd.
En vooral: zachtheid voor jezelf.
Wanneer je merkt dat je vastloopt
Iedere vrouw rouwt op haar eigen manier.
Toch zie ik in mijn praktijk vaak dat er naast verdriet nog veel meer speelt. Schuldgevoelens. Angst. Leegte. Boosheid. Of het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt.
Sommige vrouwen blijven de bevalling of het slechte nieuws steeds opnieuw beleven. Anderen ervaren spanning rondom een nieuwe zwangerschap of merken dat hun relatie onder druk komt te staan. Ook lichamelijke klachten, slaapproblemen of gevoelens van somberheid komen regelmatig voor.
Dat betekent niet dat je iets verkeerd doet.
Het betekent alleen dat je iets heel ingrijpends hebt meegemaakt.
Soms kan professionele begeleiding helpen om weer wat meer rust, overzicht en verbinding met jezelf te ervaren.
EMDR bij zwangerschapsverlies
Naast rouw kan er ook sprake zijn van trauma.
Bijvoorbeeld wanneer de bevalling traumatisch was, wanneer je onverwacht slecht nieuws kreeg of wanneer bepaalde beelden en herinneringen je blijven achtervolgen.
EMDR is een therapievorm die kan helpen om de emotionele lading van deze herinneringen te verminderen. De gebeurtenis blijft onderdeel van je verhaal, maar wordt vaak minder overweldigend.
Veel vrouwen ervaren na EMDR meer rust, minder angst en meer ruimte om hun verlies te verwerken.
Mijn begeleiding
In mijn praktijk begeleid ik vrouwen die te maken hebben gehad met zwangerschapsverlies, zoals een miskraam, stilgeboorte of verliesbevalling.
Mijn werkwijze is warm, persoonlijk en zonder oordeel. Er hoeft niets opgelost te worden en je hoeft niet sterk te zijn. Je mag komen zoals je bent, met alles wat er is.
Tijdens de begeleiding maak ik onder andere gebruik van:
- Rouwbegeleiding
- Gesprekstherapie
- EMDR
- Coaching gericht op herstel en zelfcompassie
Samen kijken we naar wat jij nodig hebt. Want geen enkel verliesverhaal is hetzelfde.
Over mij
Mijn naam is Immanuella.
Als coach en therapeut begeleid ik vrouwen die leven met zwangerschapsverlies, rouw, angst en emotionele klachten rondom het moederschap.
Ik geloof dat iedere vrouw een plek verdient waar haar verhaal volledig welkom is. Een plek waar verdriet niet hoeft te worden opgelost en waar ruimte ontstaat voor herstel, verbinding en vertrouwen.
Juist na verlies kan het helpend zijn om iemand naast je te hebben die begrijpt hoe ingewikkeld deze periode kan zijn.
Kennismaken
Voel je dat je behoefte hebt aan ondersteuning?
Dan nodig ik je van harte uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we waar je tegenaan loopt en of mijn begeleiding bij jou past.
Normaal kost een sessie €100.
Speciaal voor lezers van Studio Vandaan geldt tot en met 1 september 2026 een gereduceerd tarief van €75 per sessie. Deze actie geldt voor coachings- en therapiesessies én voor EMDR-behandelingen.
Wil je hiervan gebruikmaken? Vermeld dan bij je aanmelding dat je via Studio Vandaan bent gekomen.
Daarnaast worden de kosten van begeleiding in veel gevallen gedeeltelijk vergoed vanuit een aanvullende zorgverzekering. Het is daarom verstandig om vooraf na te kijken welke mogelijkheden jouw zorgverzekeraar biedt.
Je hoeft dit niet alleen te dragen.
Stap voor stap is genoeg.
Warme Groet,
Immanuella Çağlayan- Wouter
Praktijk: Limbicum www.limbicum.nl
Door: Danielle van Grieken, eigenaresse studio Vandaan – Ism Vrouwencoach & Therapeute Immanuella Çağlayan- Wouter – www.limbicum.nl