Fertiliteitsyoga
Zelf aan de slag met je vrouwelijke gezondheid
“Super fijne cursus. Vond het vooral fijn om met vrouwen te zijn die in een vergelijkbare situatie zitten, ik voelde mij voor even minder eenzaam en daardoor meer ontspannen. De yoga was fijn en goed te doen, de onderwerpen ook interessant. Het groepsverband is heel fijn, daarnaast ontvang je veel informatie en helpt het ook ontspannen in een moeilijke tijd.”
“Ik vond het een fijne en waardevolle cursus. Voor mij is het een soort keerpunt geweest in mijn proces. Ik heb de opdracht aan mezelf gegeven om meer stil te zijn bij wat ik voel en yoga helpt daarbij. Ik vond de afwisseling van ‘theorie’ en de oefeningen in een les heel fijn. Het contact met anderen en diens verhalen vond ik erg fijn om te merken dat je niet alleen bent.”
Fertiliteitsyoga
Niet voor iedereen is zwanger worden een vanzelfsprekendheid. Helaas worstelen steeds meer vrouwen met de soms weerbarstige praktijk van een kinderwens en worden geconfronteerd met teleurstelling, verdriet en het verlies van vertrouwen in zichzelf en hun lichaam. In onze live fertility yogalessen en cursus kom je samen met vrouwen die net als jij graag moeder zouden willen worden, om samen yoga te beoefenen en te ontspannen, maar ook zodat je voelt dat je niet de enige bent en je in een veilige omgeving je ervaringen kan delen.
De invloed van dagelijkse, langdurige en/of chronische stress op het vrouwelijke lichaam en de hormonale balans is helaas niet te onderschatten en kan op allerlei manieren het optimaal functioneren van het vrouwelijke lichaam in de weg staan. Zolang je lichaam in een (zekere mate van) overlevingsstand verkeert, zal zwanger worden geen prioriteit voor je lichaam zijn. Mentale als ook fysieke ontspanning vormen dan ook de sleutels tot een verbeterde algehele vrouwelijke gezondheid en dat is waar we met Fertiliteitsyoga nu precies mee aan de slag gaan.
Of je nu natuurlijk probeert zwanger te worden, in een medisch traject zit; en ook wanneer een tweede kindje langer dan gewenst op zich laat wachten, je bent altijd van harte welkom.
Onze Lessen & Cursussen
Live Fertility Yogales in Utrecht
In onze Fertility yogalessen combineren we een vol uur fertility yoga-oefeningen en ontspanning met een sharing circle waarin je mag delen wat je wilt (en niet hoeft te delen wat je niet wilt). We hopen dat het samenkomen met gelijkgestemden en het beoefenen van deze specifieke yoga in een veilige ruimte om te delen, je zal kunnen steunen op jouw persoonlijke pad naar een toekomstige zwangerschap.
Nieuwe data:
Live Fertility Cursus in Utrecht
Tweemaal per jaar bieden we de 5-weekse live fertiliteitsyogacursus aan en komt er een groep van maximaal 8 dames samen om 5 uitgebreide lessen te volgen. Het delen van ervaringen wordt vaak genoemd als een van de meest waardevolle onderdelen van de cursus.
Nieuwe data:
Online Yogacursus
Heb je de voorkeur voor yoga beoefenen vanuit huis, of woon je niet dichtbij Utrecht? Dan is de online fertiliteitsyogacursus wellicht iets voor jou.
Les & Cursustarieven
, Live Fertility Yoga
Vanaf April ben je van harte welkom voor enkele lange Fertiliteitsyogalessen waarin we een vol uur fertility yoga oefeningen en ontspanning combineren met een sharing circle waarin je mag delen wat je wilt (en niet hoeft te delen wat je niet wilt). We hopen dat het samenkomen met gelijkgestemden en het beoefenen van deze specifieke yoga in een veilige ruimte om te delen, je zal kunnen steunen op jouw persoonlijke pad naar een toekomstige zwangerschap.
Duur: De Fertiliteitsyogalessen duren 1,5 uur.
Lesdata: Woensdagavond 7 & 21 juni, 12 juli
Tijden: 19.30 – 21.00 uur
Locatie: Studio 110, Boerhaaveplein 110, Utrecht
Aanmelden: via ons Yogaschema na aankoop van een Fertility yoga lescredit.
€22,50
Live Fertility Yogacursus
Tijdens de 5-weekse live cursus gaan we aan de slag met zowel theorie als met uitgebreide fertiliteitsyogalessen, zodat je na de cursus er thuis mee aan de slag kan en helemaal zelf een goede voedingsbodem kan creëren voor een toekomstige zwangerschap. Door middel van specifieke yoga oefeningen, bewuste ademhaling, meditatie, diepe ontspanning, voeding & zelfMassage.
De lessen bestaan uit een deel theorie en een groot gedeelte praktijk in de vorm van yogabeoefening en meditatie. Het doel van de fertiliteitsyogacursus is om je verschillende handvatten aan te bieden waar je thuis mee aan de slag kan zodat je je leven zodanig kan inrichten dat ontspanning er een belangrijke(re) rol in speelt en je zo de meest optimale omstandigheden te creëren voor een toekomstige zwangerschap.
Duur: De 5 lessen duren ieder 2 uur.
Lesdata: 30 aug – 6 sep – 13 sep – 20 sep – 27 sep
Tijden: 19.15 – 21.15 uur
Locatie: Studio 110, Boerhaaveplein 110, Utrecht
€195,00
Privé les
Heb je specifieke wensen, persoonlijke situatie of fysieke klachten, dan kan een privéles fertilty yoga erg prettig zijn. We bieden de privéyogales aan in het Nederlands en het Engels. De les wordt gegeven in het Nederlands of in het Engels en kan live plaatsvinden in Utrecht of Maurik of via live-stream (met Zoom), met docentes Danielle of Dorinde. De les duurt 90 min en bestaat uit 30 min intake/coaching en 60 min fertility yoga en diepe ontspanning. De dag en tijd van de les is flexibel en kun je met de docente zelf afspreken.
Voor meer informatie en een boeking kan je ons mailen.
€95,00
Online Fertility Yogacursus
Voor vrouwen uit heel Nederland hebben we tevens een online versie van de complete fertiliteitsyogacursus beschikbaar, zodat je vanuit huis, in je eigen tijd en tempo, de yogalessen kan volgen en de informatie kan lezen.
De cursus bestaat uit 6 uitgebreide fertiliteitsyogalessen met ieder haar eigen thema, bijpassende achtergrondinformatie en praktische tips & tricks. De cursus is geen quick-fix maar is bedoeld om je te helpen structurele veranderingen te maken die een toekomstige zwangerschap ondersteunen.
Met docente: Daniëlle van Grieken
€119,00
Ervaring met de live fertility yogacursus
