Home - studio Vandaan

studio Vandaan

Voor ontspanning & beweging
rond je zwangerschap

Let op!

Vanwege de verscherpte Corona-maatregelen geven we van di 15 dec t/m di 9 feb geen LIVE lessen, workshops of massages rondom zwangerschap. Onze lessen en workshops gaan online verder.

Because we care

Studio Vandaan specialiseert zich in de zorg voor de vrouw met yoga, ontspanning en beweging zowel voor, tijdens als na je zwangerschap. Van kinderwens tot moederschap; we bieden zowel live als online groepslessen in fertiliteitsyoga, zwangerschapsyoga en postnatale yoga, als ook de bijpassende massages, workshops, cursussen en retraites. Dit alles in een kleinschalige en persoonlijke setting en altijd onder de professionele en gepassioneerde begeleiding van ons team. Je bent van harte welkom om een vrijblijvende proefles te komen volgen, online of live in onze studio’s in Utrecht. Hier vind je ons yogaschema.

Yoga rond je Zwangerschap

Yoga voor Fertiliteit

De regelmatige beoefening van ontspannende en specifieke yoga-oefeningen kan niet alleen de kans op zwangerschap vergroten maar biedt ook steun tijdens het soms moeilijke proces van zwanger worden. Sceptisch? We nodigen je graag uit om het eens te komen proberen.

Yoga voor Zwangerschap

Zwangerschapsyoga houdt je lichaam fit en soepel en stelt je in staat om je zwangerschap op een plezierige en bewuste manier mee te maken. Goed kunnen ontspannen en een goede conditie van zowel je lichaam als geest, vormen de beste voorbereiding op je bevalling en de intensieve periode erna.

Bevalvoorbereiding

Het toepassen van yoga, ademhaling en massage tijdens je bevalling, helpt je om actief te bevallen in je eigen kracht. In onze voorbereidende workshops vertellen we jou (en je (beval)partner) alles dat je wilt weten voor een mooie bevalervaring, hoe deze ook verloopt.

Yoga na de Geboorte

Met speciale postnatale yoga geef je je lichaam weer aandacht en leer je je buik, rug en bekkenbodemspieren op een veilige manier weer te activeren en te versterken. Dit alles zodat je ten volste van je kleintje en het moederschap kan genieten. We geven ook Mama&Baby yoga waarbij je samen naar de les komt!