Zwangerschapsretraite in Drenthe

Zwangerschapsretraite in Drenthe

9-11 Okt 2020

Agenda

Weekend speciaal voor aanstaande moeders

Een heel weekend met zwangerschapsyoga, voorbereiding op de geboorte, ontspanning, rust, natuur en tijd voor jezelf. 

Tijdens de Zwangerschapsretraite dompel je je in alle rust onder in de wereld van zwanger zijn, maar kan je tegelijkertijd tot jezelf komen op deze mooie locatie ver van de drukte. Je bent van harte welkom op de Hof van Axen om samen met andere aanstaande moeders op en top zwanger te kunnen zijn. Laad je batterij weer op met Zwangerschapsyoga in de ochtend, bereid je goed voor op wat gaat komen met interessante workshops in de middag, ontdek de prachtige omgeving met een (stilte)wandeling en geniet (optioneel) van een ontspannende zwangerschapsmassage. Beleef de prachtige natuur rondom het retraiteverblijf en laaf jezelf dagelijks aan lekker vegetarisch en biologisch eten. Je hebt naast het programma ook tijd voor jezelf: in de tuin een boek lezen, schommelen op de schommelbank, zwemmen in of wandelen rondom het eigen zandmeer; de keuze is aan jou!

Aanmelden

Heb je interesse of wil je je inschrijven voor de Zwangerschapsretraite? We horen het graag. Aanmelden kan bij Danielle via info@studiovandaan.nl.

P.S.Wacht niet te lang met inschrijven want de plekken zijn beperkt (max 10 deelneemsters)!

Met je inschrijving ga je ook akkoord met de Algemene Voorwaarden voor het weekend.

PRAKTISCH

Zwangerschapsretraite

  • Vrijdag 9 t/m Zondag 11 oktober 2020: VOL!
  • Nieuwe data: Vr 7- zo 9 mei, Vr 2- zo 4 juli 2021 en Vr 8- Zo 10 okt 2021
  • Toegankelijk voor zwangere dames vanaf 14 weken t/m 37 weken zwangerschap.
  • Standaardtarief op basis van een eigen 1-persoonskamer: € 449,00

Het tarief is inclusief:

  • Twee overnachtingen in een eigen kamer, met gedeelde badkamer
  • Volpension met biologisch & vegetarisch ontbijt, lunch en diner en er staan tussendoor gezonde snacks, fruit en thee tot je beschikking.
  • Professionele begeleiding ervaren zwangerschapsyogadocentes, opgeleid in de Birthlight methode van Zwangerschaps – en postnatale yoga.
  • Dagelijkse Zwangerschapsyoga in de ochtend van 75 min. incl. een diepe ontspanning en meditatie. De lessen volgen de Birthlight methode die erop gericht is om soepelheid, ontspanning en bewust zwanger te zijn te bevorderen.
  • Twee verschillende middagworkshops.
  • Op vrijdag en zaterdagavond: Avondworkshops met een Sharing Circle, een mooie film, begeleide meditatie en/of diepe ontspanning.
  • Zaterdagochtend: optionele persoonlijke gesprekjes voor specifieke wensen of vragen met een van de docentes.
  • Zondag: een Meditatieve stiltewandeling (totaal 1 uur, waarvan 30 min in stilte), of een alternatief binnen-programma.
  • Toeristenbelasting
  • Linnen voor het bed & handdoekenset.

De tarieven zijn exclusief

  • Vervoer naar de locatie. De retreatlocatie is het gemakkelijkst te bereiken met de auto. We kunnen je helpen om samen te reizen. Reis je met het OV? Kom dan met de trein naar Beilen en vervolgens neem je de hubtaxi, die je voor een klein bedrag voor de deur van de Hof afzet.
  • Reis en/of Annuleringsverzekering. Het is aan te raden deze af te sluiten voor onvoorziene omstandigheden.  Zie ook onze annuleringsvoorwaarden.

Optioneel bij te boeken: 

  • Een speciale ontspannende Zwangerschapsmassage van 60 min voor €65,00.
  • Een Reiki behandeling voor Zwangerschap van 60 min voor €65,00

OVER DE ZWANGERSCHAPSRETRAITE

Vrijdag

Op vrijdag verwelkomen we je vanaf 17.00 uur op de Hof van Axen. Rond 18.30 gaan we aan tafel en maken we kennis met elkaar onder het genot van heerlijke huisgemaakte vegetarische maaltijd. Na het eten heb je nog even tijd voor jezelf zodat je kunt settelen in je kamer. Daarna komen we samen in de yogazaal voor een verdere kennismaking en een diepe ontspanning waarbij je alle dagelijkse activiteiten achter je kan laten en kan landen op de hof. We besteden bovendien aandacht aan het zetten van een intentie voor het weekend. Onze ervaring leert dat door het zetten van een intentie, je iets toevoegt aan je weekend wat bijdraagt aan een intensere, diepere, betekenisvolle ervaring.

Zaterdag

Zaterdag starten we het programma met een zwangerschapsyogales en diepe ontspanning. Voordat de yoga start kan je wat kleins eten en een kopje thee drinken. Erna genieten we van een heerlijk uitgebreid ontbijt waarna je vrij bent om te doen wat je wilt; je kunt luieren, een boek lezen, tekenen of wandelen in de natuur. Laat je inspireren en uitnodigen door de prachtige omgeving waarin de Hof van Axen zich bevindt. Samen of alleen.

Om 13.00 uur staat de heerlijke lunch van onze kok voor ons klaar. Na de lunch ben je vrij om tot aan het middagprogramma te doen wat je wilt. Op zaterdag staat er een workshop op het programma ter voorbereiding op je bevalling.

Om 18.30 genieten we van het diner en als dat wat gezakt is maken we ons op voor het avondprogramma waarin we samen en mooie en inspirerende film kijken en daarover en allerlei zaken napraten. Er is ruimte voor alles dat er speelt bij je.

Zondag

Op zondag starten we opnieuw met een les zwangerschapsyoga en een diepe ontspanning en volgt er een welverdiend uitgebreid ontbijt. Bovendien maken we op zondag een mooie wandeling in de prachtige Drentse natuur, waarvan een deel in stilte plaatsvindt. De ervaring leert dat als je in stilte bent, je meer aandacht hebt voor de geluiden, geuren en kleuren om je heen. Je leert de natuur op een andere en intensere manier ervaren. Wil je liever niet wandelen, dan kan je ook kiezen voor het binnenprogramma. ’s Middags genieten we van een heerlijke verse lunch.

Na de lunch vertellen we je tijdens de middagworkshop alles over wat je kan verwachten (direct) ná de geboorte van je kleintje. We vergeten soms dat het vierde trimester, oftewel de postnatale fase, het allerlangste duurt en ook hier kan je je goed op voorbereiden.

Rond 16.00 uur sluiten we samen de retraite af met een sharing circle en een groepsfoto. Dan heb je nog even tijd om je spulletjes te pakken. We nemen afscheid van elkaar om 16.30 uur.

“Nogmaals bedankt voor het heerlijke yogaweekend! Ik vond het een cadeau aan mezelf. Het weekend biedt de mogelijkheid om even bewust stil te staan bij je zwangerschap in een prachtige omgeving met heerlijk eten. Ik heb -ondanks dat dit mijn 2e kind wordt- door de workshops en contacten met andere zwangeren veel inspiratie opgedaan voor mijn wensen rondom bevalling en kraamperiode. Ik heb jullie aanwezigheid/leiding tijdens het weekend als heel prettig en waardevol ervaren. De energie met elkaar als groep matchte ook nog eens erg goed, heel bijzonder!”

Jolieke

De Locatie

De Zwangerschapsretraite vindt plaats op het prachtig gelegen Hof van Axen in Witteveen, Drenthe.

De Hof van Axen is door eigenaren Sonja en Jan zelf volledig gerenoveerd tot een eco-vriendelijk verblijf. Ze runnen het verblijf met veel liefde en passie waardoor je je er meteen thuis zal voelen. Je kan er volop genieten van de rust, wandelingen in het bos en luieren aan de rand van het zwemmeer bij mooi weer.

Je slaapt in prettige, warme (en eigen!) kamers met uitzicht op de tuin of het bos. Sanitair en douches zijn gedeeld. In de avond  zijn er bij heldere nacht prachtige sterrenhemels te zien en kan je je verwarmen aan de houtgestookte kachel.

De yogalessen vinden plaats in een sfeervolle, ruime yogazaal met uitzicht op het bos en de grote tuin van de hof. Onze kok bereid het gehele weekend met veel liefde heerlijke vegetarische & biologische maaltijden voor ons met verse kruiden en groenten uit eigen tuin.

Kortom, op de hof vind je alle ingrediënten voor een rustgevende en inspirerende retraite waarbij je op en top zwanger mag zijn.

Retraite-adres: Hof van Axen, Bosweg 4, 9439 TL Witteveen, Midden-Drenthe

Fotografie op deze pagina is verzorgd door: Just B fotografie/Judith Sterkenburg

“Ik vond het een heerlijk fijn weekend op een prachtige plek middenin het Drentse bos. Ik keek mijn ogen uit bij het wonderbaarlijk mooie bosmeer aangrenzend aan de grote tuin van de woonboerderij waar we vertoefden. Zowel binnen als buiten was het voor mij, 30 weken zwanger van mijn tweede kindje, een hele fijne plek om drie dagen yoga te doen en tot rust te komen met de kleine baby in mijn buik. Ik heb heerlijk geluierd, gelezen en getekend. Ook de wandeling rond het bosmeer is een mooie afstand als je niet te ver wilt gaan, maar wel even midden in de natuur wilt zijn. De ochtenden en avonden waren gevuld met yogalessen en meditaties in een lichte ruime yogazaal met uitzicht op de groene bomen en bloemen in de tuin. Veel van de maaltijden werden bereid met ingrediënten uit de tuin en vooral op de legendarische pap van Jan hield ik het een heel stuk van de dag goed vol. De slaapkamers boven zijn compact maar fijn. Ik vond het wel prettig dat ik de kamer voor mezelf had. De groep bestond uit ontzettend lieve vrouwen en de gastvrijheid was groot, van jullie als leidsters van het weekend en de bewoners van de hof. Ik zou zo weer meegaan. Veel dank.”

Sanne

Testimonials

Ik kijk heel goed terug op het weekend, ik was van tevoren heel nieuwsgierig of het iets voor me zou zijn, zo’n heel weekend op pad met alleen maar zwangere dames, en ik was een beetje bang dat het wat te zweverig zou zijn. Afgezien van de “deva’s”  viel dat erg mee ;-). Ik ben heel blij dat ik gegaan ben. Ik vond de yoga en de workshops erg prettig en ook fijn dat we tijd voor onszelf hadden. De maaltijden waren goed en gezellig. Ook stelde ik het erg op prijs dat er persoonlijke aandacht was door de gesprekken die we met jullie hebben gevoerd individueel. Ik zou het zeker aanraden!

Anna

Ik kijk heel goed terug op het weekend. Een prachtige combi tussen ontspanning + nieuwe dingen leren. Ik neem vooral de inhoudelijke lessen rondom ademhaling, houdingen en het vierde kwartaal mee naar huis en wat leesboeken die ik door de retraite wil gaan lezen. Ik zou het weekend zeker aanraden aan andere zwangere dames omdat het echt een prachtig moment is om bewust zwanger te zijn.

Fiona

Ik kijk positief terug op het weekend; het was een bijzondere bewustwordende ervaring. het weekend voldeed volledig aan mijn verwachtingen en ik heb ervan genoten. Ik neem de goede en praktische tips mee naar huis; met name over de bevalling en de tijd daarna. Ik zou het weekend zeker aanraden aan andere zwangere dames!

Rosilde

Heerlijk, ontspannend, niets moet, tijd voor jezelf, fijne lessen en relaxte mede-zwangeren/moeders. Gezond en lekker eten.”

Joosje

“Het was heel ontspannend en verdiepend. Voldeed zeker aan verwachtingen. Ook fijn veel vrijheid. Het waardevolst was de start met yoga, alle boeken en bladen die je kan inzien, in een groep zijn én eigen ruimte hebben, het heerlijke eten, het delen met elkaar, altijd thee…”

Ellen

“Het was heerlijk, compleet, en niet te vol. Het was mogelijk om in jezelf te cocoonen en je toch verbonden te voelen. Ik zie het als een groot cadeau voor jezelf en je kindje”.

Meike

De Docentes

De Zwangerschapsretraite wordt georganiseerd door enkele leden van ons team van bevlogen docentes en moeders; Eveline, José, Danielle en Paulina. Studio Vandaan gaat al jaren naar de Hof van Axen om daar een groep dames te ontvangen voor een heerlijk weekend in Drenthe. Iedere keer is weer zo’n feestje om er heen te mogen gaan! Sinds een paar jaar gaan we met een groep van alleen maar zwangere dames en dat bevalt zo goed dat we dit jaar zowel in juli als in oktober weer gaan!

Daniëlle van Grieken

Daniëlle is yogadocente, fertility coach, masseuse en eigenaresse van studio Vandaan. Sinds 10 jaar begeleid ze, samen met haar team, vrouwen van kinderwens tot moederschap. Ze beviel recentelijk van een zoon en vond het geweldig om nu eindelijk ook zelf het gehele traject van zwanger worden, zwanger zijn en bevallen zelf mee te maken. Ooit werkte ze als wetenschapper, maar is veel gelukkiger sinds ze haar hart volgt en alleen nog maar werk doet waar ze in gelooft. Ze zal zwangerschapsyoga en de Zwangerschapsmassages geven tijdens het weekend.

Eveline Spree

Van origine is Eveline antropoloog en intercultureel trainer, maar ze geeft met veel liefde en plezier wekelijks yogales aan zwangeren en nieuwe moeders. Toen ze in 2013 zelf zwanger werd schreef ze zich in voor zwangerschapsyoga en dat beviel zo goed dat ze de Birthlight zwangerschapsyoga & postnatele yogadocentenopleiding volgde en afrondde. Eveline is inmiddels een ervaren docente en een van de vaste docentes bij studio Vandaan waar ze naast de wekelijkse lessen ook de partnerlessen en Birth Prep cursus verzorgd. Eveline is moeder van een dochter en zoon.

José Dorresteijn

José volgde tijdens haar laatste zwangerschap zelf zwangerschapsyogalessen en vond dit zo inspirerend en plezierig voor haar zwangere lijf, dat ze zelf meteen de Birthlight zwangerschapsyoga -docentenopleiding is gaan volgen. José is moeder van vier kindjes en weet hoe belangrijk het is om tijdens en na je zwangerschap tijd voor jezelf te maken. Nu geeft ze met veel liefde en enthousiasme wekelijks yogalessen aan zwangeren, partnerlessen en de Birth Prep bevalcursus bij studio vandaan. Naast het yogadocent- en moederschap geeft José pre- en postnatale coaching aan aanstaande en nieuwe moeders.